Yoga. Kost. Hälsa
  • HEM
  • Kurser
  • Onlinekurser
  • RECEPT
  • SHOP
  • Blogg
  • Kontakt
Bild

Dag 3

8/3/2018

43 Kommentarer

 
Välkommen till dag 3!

En liten check här:
Hur går det med det långa djupa andetaget?
Får du in det varje dag under några minuter?

Dela gärna med dig hur det går för dig:
Hur känns andetaget?
Är det något som känns spänt?
Känns det mjukt?
Är det lätt eller svårt?
Har du några funderingar?
Dela i kommentarerna längre ned.

Vi ska gå vidare med några sköna mjuka yogaövningar för att mjukstarta dagen.

Jag vet inte om du har provat att yoga på morgonen ännu, men att starta dagen med lite yoga kan verkligen sätta tonen på dagen.
Inom yogan brukar man säga att det är bra att yoga precis när man gått upp någon gång mellan kl 4-7.
Då har dagen inte riktigt kommit igång ännu och tankarna är fortfarande lite stilla.

Så min utmaning är: försök att få in någon form av yoga på morgonen, även om det kanske bara blir fem minuter.
Fem minuter har vi alla, annars är det något man behöver se över i livet om det utrymmet inte finns.

Rulla ut yogamattan (om du har någon) och sätt på videon.
Bild
43 Kommentarer

Utbud

Yogakurser
​Drop-in
​Privatyoga (Individuella rådgivningar)
Workshops
​Yoga på jobbet
Onlinekurser

Företaget

Integritetspolicy
Köpvillkor
Kontakt
Nyhetsbrev

Adress: Hälsostudion, Maskinistgatan 1 i Gröndal
Email: info@yogamedhelen.se
Telenr: 076-631 82 35
Blogg
Recept
Picture
Bild
Picture
Helén Kåselöv © 2020 All rights reserved
  • HEM
  • Kurser
  • Onlinekurser
  • RECEPT
  • SHOP
  • Blogg
  • Kontakt