Här är en jätteskön meditation som ger dig flöde och balans i livet!

Referens från Irene Lyon i försnacket i videon: www.irenelyon.com (Expert på nervsystemet och trauman)

Här är en meditation du kan göra för att få ned stressen så att din hälsa och utstrålning ökar. Hur vi mår inuti påverkar hur vi mår utanpå och det brukar synas. Också en härlig meditation för att få en skön energi i kropp och sinne.

Många av oss sitter mycket. kanske har vi ett jobb där vi sitter eller en livsstil som är väldigt passiv.
Det som då ofta händer är att vi får ont i ryggen, axlar och i nacke.

​Så ställ dig upp under dessa 13 minuter och mjuka upp din kära kropp!