Något som jag hör ibland från er som yogar hos mig är att det ibland kan kännas obekvämt att sitta i lätt meditationsställning. Jag tycker att det är onödigt att sitta obekvämt när man man kan sitta bekvämt med lite hjälpmedel, så här kommer mina tre tips på vad du kan göra.
​Testa gärna och hitta din skönaste sittställning!

Den här veckan vill jag dela med mig tre sköna övningar som hjälper dig att mjuka upp din kära höfter. Att ha problem med höfterna är något jag hör från de som yogar hos mig, ganska ofta. Därför gjorde jag den här videon till just dig som behöver.

Har du aldrig yogat förut kan du först titta på den här videon.

Dela gärna med dig till dina nära och kära som behöver mjuka upp sina höfter!
Med värme

Helén