Del 3
Nedan har du allt material
För att ladda ned klickar du på respektive Hämta fil bild.
På android håller du nere trycker sedan på Ladda ned länk ELLER klicka på "Hämta fil"
För att ladda ned klickar du på respektive Hämta fil bild.
På android håller du nere trycker sedan på Ladda ned länk ELLER klicka på "Hämta fil"
Pdf med föreläsningen om sömn och mer energi
| yoga_för_stress_del_3_.pdf |
Yogapasset Yoga för mer energi
Nedan kan du ladda ned ljudfiler & pdf med yogapasset vi gjorde. Det finns i olika längder som vanligt. Detta yogapass finns också på youtube, men då med en annan meditation. Se längre ned.
| yoga_för_mer_energi_45_min.mp3 |
| yoga_för_mer_energi_30_min.mp3 |
| yoga_för_mer_energi_15_min.mp3 |
| yoga_för_energi.pdf |
| meditation_för_energi_4_4.pdf |
Yogapasset för bättre sömn
| ett_yogapass_för_en_bättre_sömn_28_minuter.mp3 |
| ett_yogapass_för_en_bättre_sömn_15_min.mp3 |
| avslappning_för_att_somna.mp3 |
Nedan har du andra övningar, från min youtubekanal:
- En guidad avslappning för bättre sömn (samma som ljudfilen ovan)
- Hela yogapasset Yoga för mer energi (men med annan meditation)
- Några yogaövningar som ger energi
Receptet
PS. Här är receptet på mangobollarna jag bjöd på igår : www.yogakosthalsa.se/recept/mangobollar (Igår hade jag inga nötter, bara kokos) DS
Allt gott till dig!
Helén
Allt gott till dig!
Helén
