Din ålder är, enligt det yogiska synsättet, beroende av att du är flexibel i ryggraden. För att förbli ung bör du förbli flexibel. Det här passet arbetar sig systematiskt upp från ryggradsslutet till hjässan. Alla de 26 kotorna ges stimulans, alla chakra (energicentra) får energi. Detta gör passet till en bra förberedelse inför en meditation. Många personer kan redovisa större mental klarhet efter att ha praktiserat detta pass. En medverkande faktor är den ökade cirkulationen av ryggmärgsvätska, vilket bl.a. visat sig vara avgörande när det gäller att ha ett gott minne.
Det här är ett yogapass för dig som vill ha ett skönt yogapass där du mjukar upp och stärker ryggen, axlar & nacke.
Som vanligt så finns yogapasset i tre olika längder, för dig som ibland kanske inte har tid att yoga 40 minuter. De kortare yogapassen har färre övningar, så alla yogaövningar är inte med där.
Detta ingår:
♥ 1 audio 40 minuter
♥ 1 audio 30 minuter
♥ 1 audio 15 minuter
♥ 1 pdf med yogainstruktioner och eventuella modifieringar om du inte kan göra någon övning fullt ut.
♥ 1 pdf & video med introduktion till yogan.
Det här är ett yogapass för dig som vill ha ett skönt yogapass där du mjukar upp och stärker ryggen, axlar & nacke.
Som vanligt så finns yogapasset i tre olika längder, för dig som ibland kanske inte har tid att yoga 40 minuter. De kortare yogapassen har färre övningar, så alla yogaövningar är inte med där.
Detta ingår:
♥ 1 audio 40 minuter
♥ 1 audio 30 minuter
♥ 1 audio 15 minuter
♥ 1 pdf med yogainstruktioner och eventuella modifieringar om du inte kan göra någon övning fullt ut.
♥ 1 pdf & video med introduktion till yogan.
Lyssna på en liten bit av yogapasset här:
Så här ser en bit av yogapasset ut:
Vanliga frågor:
Hur betalar jag?
Du klickar på knappen ovan (Köp nu). Du betalar via Paypal. Antingen med ditt kontokort eller om du har ett paypalkonto (ej nödvändigt att ha). Så snart betalningen gått igenom så kan du ladda ned produkten direkt till din dator. Du får också ett email med länk till nedladdning plus lite annan information. Det emailet kommer från Payhips där jag säljer mina onlineprodukter.
Är du osäker på hur du betalar, så kan du titta på den här videon först.
Behöver jag vara vig för att yoga?
Nej, du börjar från där du är idag. Yoga handlar inte om prestation. Yoga handlar om att vara i nuet och lyssna på sin kropp.
Om det är övningar jag inte kan göra, vad gör jag då?
I instruktionerna i pdf´n finns det förslag på modifieringar som du kan göra, så läs den innan du börjar med yogan.
Jag kan inte sitta på yogamattan. Vad gör jag?
De flesta yogaövningarna kan du göra på stol. Några är liggande på rygg.
Kan jag returnera varan?
Nej, eftersom det är en digitalt nedladdningsbar produkt så kan du inte få pengarna tillbaka.
Hur betalar jag?
Du klickar på knappen ovan (Köp nu). Du betalar via Paypal. Antingen med ditt kontokort eller om du har ett paypalkonto (ej nödvändigt att ha). Så snart betalningen gått igenom så kan du ladda ned produkten direkt till din dator. Du får också ett email med länk till nedladdning plus lite annan information. Det emailet kommer från Payhips där jag säljer mina onlineprodukter.
Är du osäker på hur du betalar, så kan du titta på den här videon först.
Behöver jag vara vig för att yoga?
Nej, du börjar från där du är idag. Yoga handlar inte om prestation. Yoga handlar om att vara i nuet och lyssna på sin kropp.
Om det är övningar jag inte kan göra, vad gör jag då?
I instruktionerna i pdf´n finns det förslag på modifieringar som du kan göra, så läs den innan du börjar med yogan.
Jag kan inte sitta på yogamattan. Vad gör jag?
De flesta yogaövningarna kan du göra på stol. Några är liggande på rygg.
Kan jag returnera varan?
Nej, eftersom det är en digitalt nedladdningsbar produkt så kan du inte få pengarna tillbaka.
