Heartful Living

En heldags workshop där du hittar din inre kompass

Heartful Living - att leva från hjärtat och sin inre kompass

Kanske har du den känslan att du inte alltid lever från ditt hjärta. Du känner dig lite eller mycket avstängd från ditt inre lyssnande och kanske inte vet egentligen vad du känner. Att du låter rädslan styra. Beslut som tas kanske baseras från vad andra tycker eller att du inte tror på dig själv, istället för att låta din inre kompass styra.
​
I den här workshoppen ska vi flytta fokus från rädsla och oro till att leva ett liv direkt från hjärtat. Det här kommer att hjälpa dig te x att fatta beslut från hjärtat och få tillgång till din inre kompass och din intuition. Du kommer stärka din inre kraft så att du kan stå upp för dig själv i varje given situation. Ditt liv blir mer kärleksfullt och levande.

Du kommer få verktyg i form av kunskap, yogapass (Mediyoga och kundaliniyoga), meditationer och andra övningar som hjälper dig att leva ett liv från hjärtat.

Du kommer att få lära dig:

• Varför rädslor ofta styr oss och våra handlingar och beslut
• Vad du kan göra för inte låta våra rädslor styra dig
• Hur du kan leva från ditt hjärta
• Vilka verktyg som kan hjälpa dig att leva från din inre kompass
• Hur du vet att ett beslut är rätt
• Hur intuitionen har med det hela att göra
• Hur du stärker din intuition

​

" When you do things from your soul
you feel a river moving in you, a joy
Rumi

Det här kommer vi att göra under workshoppen:

Två-tre yogapass som hjälper dig att få bort dina rädslor och leva mer från hjärtat
Flera meditationer
​Avslappningar
Du kommer att få kunskap om vad rädsla är och hur du lever från ditt hjärta i stället.

Detta ingår

Pdf med allt material (Yogapass, meditationer och andra övningar)
En ljudfil med ett av yogapassen (Värde 185 kr)
Fika. Te med tilltugg

Den här workshoppen är för dig som...

• Vill leva ett liv mer från ditt hjärta än från dina rädslor
• Vill hitta din inre kompass
• Vill lära dig hur du fattar rätt beslut
• Vill lära dig hur du stärker din intuition
• Vill ha en heldag med yoga och meditation
• Är nybörjare eller van yogi

Så här säger några som har yogat hos mig

Helen skapar ett lugn och en trygghet med sin person. Hon är lättsam men väldigt seriös, känns att hon brinner för det här. Yogar numer själv varje dag, men att yoga och meditera i grupp ger så oerhört mycket mer. Efter passen mår man bra och får en massa positiv energi. Rekommenderar Helen till alla som är intresserade. ~Micke

För mig är yogan en timmes avkoppling då jag bara fokuserar på mig. Jag upplever att min rörlighet i rygg och skuldror har ökat och känner mig allmänt starkare i kroppen.
~Katarina

Att yoga med Helén varje måndag har balanserat mig på alla plan. Känner mig starkare både fysiskt och mentalt och har fått en lugnare och skönare inställning till livet som innan hade börjat snurra väldigt fort. Helén känns super proffsig och det har varit en härlig balans mellan variation och upprepade pass.
~Christel

Har lättare för att slappna av och blir inte så uppstressad över saker. Lättare för att leva här och nu istället för sen.
~Susanne

Betalning/Anmälan

Tid: Lördag 17/11 kl 10-16
Pris: 1050 kr
Betalning: Bankgironummer: 642-0426 eller SWISH: 123 399 11 63 senast två veckor före workshoppen.
skriv namn och kurs i meddelanderutan
Plats: Hälsostudion, Maskinistgatan 1 i Gröndal
Bokningsvillkor: Anmälan är bindande. Platsen kan dock överlåtas till annan person. Inbetald kursavgift återbetalas ej. Läs mer om köpvillkor här.
​Boka: Anmäl dig till helen@endoyoga.com
Bra att veta:
Yogamattor finns. Det är bra att ha mjuka kläder och en vattenflaska med lock.
Vi har en lunchpaus kl 12,30-13,30. Lunchen ordnar du själv. Det finns flera ställen nära lokalen där du kan äta/köpa din lunch. Du kan också ta med dig mat och värma i micron om du vill. 

​För frågor: helen@endoyoga.com eller 076-631 82 35

"Self-love is asking yourself what you need- everyday- 
and then making sure you receive it

Om mig

Helén Kåselöv
Jag är Yogalärare & Yogaterapeut I MediYoga (Medicinsk Yoga) och utbildad på IMY- Institutet för MediYoga, en 2-årig utbildning med Göran Boll som lärare. Jag har haft yogaklasser sedan 2008 och håller till i Gröndal i Stockholm, där jag också har privatyoga & workshops.  Jag har kurser online, som gör det möjligt för många att göra yogan hemma och få ta del av yogans effekter.