Healing from within
Sex steg till självläkning från ett yogiskt perspektiv.
Få de yogiska verktygen som hjälper dig att få mer energi, glädje & välmående.
I den här onlinekursen får du ta del av mina sex steg som hjälper dig hitta lugnet, sova gott, känna dig mer i balans & få mer energi. Sex steg som hjälper dig till självläkning.
Under alla de år jag har yogat och jobbat med yogan har jag använt mig av dessa strategier.Jag har hittat de yogapass, övningar och meditationer som gör att man går från trötthet till energi. Från stressad till ett inre lugn. Från ångestfylld till att hitta sig själv.
Yogan handlar, för mig, om ett inre läkande och att nå fram till sitt sanna jag där du känner dig lugn med den du är och kan leva livet lite mer från ett mer glädjefyllt perspektiv.
I den här kursen får du verktygen som hjälper dig med detta , men också kunskapen som gör att du fär förståelse för hur det fungerar och därmed mer motivation till att göra en förändring som leder dig i rätt riktning för ett mer välmående liv.
I den här kursen får du många bra övningar, yogapass och meditationer, men vi kommer främst att fokusera på ETT yogapass som vi gör tillsammans under 40 dagar. Resten är bonus och du kan implementera dem om du vill under kursens gång, eller efter kursen. Det är mer som om du får en yogisk verktygslåda, där du stoppar ned de yogiska verktygen som du sedan kan ta upp när du behöver dem.
DU KOMMER B LA ATT FÅ LÄRA DIG:
Sex steg till självläkning från ett yogiskt perspektiv.
Få de yogiska verktygen som hjälper dig att få mer energi, glädje & välmående.
I den här onlinekursen får du ta del av mina sex steg som hjälper dig hitta lugnet, sova gott, känna dig mer i balans & få mer energi. Sex steg som hjälper dig till självläkning.
Under alla de år jag har yogat och jobbat med yogan har jag använt mig av dessa strategier.Jag har hittat de yogapass, övningar och meditationer som gör att man går från trötthet till energi. Från stressad till ett inre lugn. Från ångestfylld till att hitta sig själv.
Yogan handlar, för mig, om ett inre läkande och att nå fram till sitt sanna jag där du känner dig lugn med den du är och kan leva livet lite mer från ett mer glädjefyllt perspektiv.
I den här kursen får du verktygen som hjälper dig med detta , men också kunskapen som gör att du fär förståelse för hur det fungerar och därmed mer motivation till att göra en förändring som leder dig i rätt riktning för ett mer välmående liv.
I den här kursen får du många bra övningar, yogapass och meditationer, men vi kommer främst att fokusera på ETT yogapass som vi gör tillsammans under 40 dagar. Resten är bonus och du kan implementera dem om du vill under kursens gång, eller efter kursen. Det är mer som om du får en yogisk verktygslåda, där du stoppar ned de yogiska verktygen som du sedan kan ta upp när du behöver dem.
DU KOMMER B LA ATT FÅ LÄRA DIG:
- Varför det är så viktigt att få ned stressen
- Hur du reglerar nervsystemet och varför det är så viktigt för hälsan.
- Bra övningar som hjälper dig att få ned stressen & lugnar nervsystemet (Enkla övningar som du kan göra var och när som helst)
- Inre (och yttre) läkning från ett yogisktperspektiv. Vilka typer av yogiska tekniker kan hjälpa dig i din självläkning?
- Kopplingen mellan det yogiska energisystemet - chakrasystemet och din hälsa och vad du kan göra för att få bukt med obalanser
- Hur du kan gå från obeslutsam och förvirrad till att lyssna till din inre röst, som redan vet vad som är bäst för dig
- Varför sömnen är så viktig för hälsan och vad du kan göra för att få en bättre sömn
- Hur du kan få mer energi i din vardag med enkla yogiska tekniker & rutiner
Self healing is a process that occurs through the relationship between the physical and infinite power of the soul Yogi Bhajan
DEN HÄR KURSEN ÄR FÖR DIG SOM...
- Är stressad, utmattad eller på väg att bli.
- Har ångest & oro
- Har svårt att sova
- Vill ha mer energi i vardagen
- Har andra hälsoproblem eller välmåendeproblematik som du vill bli bättre från
- Vill ha de yogiska verktygen för att läkas
- Är nybörjare eller van yogi
- Vill göra yogan regelbundet hemma
Jag blev lugnare o mer säker i mig själv av den här kursen. Jag hittade tillbaka till det som gav mig kraft i livet förr. Helen är bästa yogaläraren jag haft hittills! Kunnig, glad, personlig, sprudlande o en oändlig källa till kunskap, verkar det som.
INNEHÅLL
VECKA 1 - STRESS & NERVSYSTEM
Den här veckan ska vi prata om hur stress påverkar oss & vad vi kan göra för att hitta lugnet. Du kommer att lära dig om hur ditt viktiga nervsystem fungerar & få bra övningar som hjälper nervsystemet att regleras och bli lugnt.
Här kommer du att få några övningar som är enkla och korta som du ska få in som en regelbundenhet i din vardag. Du väljer en övning som passar dig.
VECKA 2 - LÄKANDE FRÅN ETT YOGISKT PERSPEKTIV
Den här veckan ska vi prata om yogans synsätt på självläkning.Vi kommer att prata om tex präglingar från uppväxten, karma & annat som yogan jobbar på i sina kraftfulla tekniker.
Du kommer att få ett yogapass som både lugnar & läker känslomässiga sår bla. Vi ska göra detta yogapass under 40 dagar. Alltså under hela kursen. Det finns tre olika längder så att du kan göra yogan även om du inte har så mycket tid.
VECKA 3 - HÄLSA FRÅN ETT ENERGIMÄSSIGT PERSPEKTIV
Denna vecka fortsätter vi prata om självläkning från ett yogiskt perspektiv och djupdyker in i yogans energisystem: chakrasystemet. Hur påverkar chakran oss kroppsligen, själsligen & känslomässigt? Vad kan vi göra för att balansera chakrana? Du kommer få ta del av ett fantastiskt yogapass & meditationer, som du kan göra efter kursen om du vill.
VECKA 4 - INRE LYSSNANDE & HEALINGMANTRAN
Denna vecka pratar vi om vikten om att lyssna till sin inre röst, inre kompass sitt sanna jag och vad du kan göra för att hitta den. Vi kommer också prata om healingmantranas kraftfulla påverkan. Du kommer att få ett mjukt & skönt yogapass som hjälper dig med detta och ett av yogans mest kraftfulla healingmeditationer.
VECKA 5 - VIKTEN AV EN GOD NATTS SÖMN
Denna vecka ska vi gå igenom vad du kan göra för att sova gott och varför sömn är superviktigt för ditt välmående. Du kommer att få bra övningar, tips, yogapass & meditation som hjälper dig att sova riktigt gott och vakna upp full av energi.
VECKA 6 - FÅ MER ENERGI
Denna vecka kommer du få tips vad du kan gör för att få mer energi i ditt liv. Du kommer att få övningar, yogapass & meditation som lyfter dig så att du blir piggare, gladare & mer tillfreds med livet.
UPPFÖLJNING
Efter kursens slut kommer vi att ha en workshop som är live där vi pratar om hur det har gått efter/under kursen och om det är något som du vill veta mer om eller ha råd om.Datum är ej klart ännu, men kommer troligtvis att ske i början av januari.
VECKA 1 - STRESS & NERVSYSTEM
Den här veckan ska vi prata om hur stress påverkar oss & vad vi kan göra för att hitta lugnet. Du kommer att lära dig om hur ditt viktiga nervsystem fungerar & få bra övningar som hjälper nervsystemet att regleras och bli lugnt.
Här kommer du att få några övningar som är enkla och korta som du ska få in som en regelbundenhet i din vardag. Du väljer en övning som passar dig.
VECKA 2 - LÄKANDE FRÅN ETT YOGISKT PERSPEKTIV
Den här veckan ska vi prata om yogans synsätt på självläkning.Vi kommer att prata om tex präglingar från uppväxten, karma & annat som yogan jobbar på i sina kraftfulla tekniker.
Du kommer att få ett yogapass som både lugnar & läker känslomässiga sår bla. Vi ska göra detta yogapass under 40 dagar. Alltså under hela kursen. Det finns tre olika längder så att du kan göra yogan även om du inte har så mycket tid.
VECKA 3 - HÄLSA FRÅN ETT ENERGIMÄSSIGT PERSPEKTIV
Denna vecka fortsätter vi prata om självläkning från ett yogiskt perspektiv och djupdyker in i yogans energisystem: chakrasystemet. Hur påverkar chakran oss kroppsligen, själsligen & känslomässigt? Vad kan vi göra för att balansera chakrana? Du kommer få ta del av ett fantastiskt yogapass & meditationer, som du kan göra efter kursen om du vill.
VECKA 4 - INRE LYSSNANDE & HEALINGMANTRAN
Denna vecka pratar vi om vikten om att lyssna till sin inre röst, inre kompass sitt sanna jag och vad du kan göra för att hitta den. Vi kommer också prata om healingmantranas kraftfulla påverkan. Du kommer att få ett mjukt & skönt yogapass som hjälper dig med detta och ett av yogans mest kraftfulla healingmeditationer.
VECKA 5 - VIKTEN AV EN GOD NATTS SÖMN
Denna vecka ska vi gå igenom vad du kan göra för att sova gott och varför sömn är superviktigt för ditt välmående. Du kommer att få bra övningar, tips, yogapass & meditation som hjälper dig att sova riktigt gott och vakna upp full av energi.
VECKA 6 - FÅ MER ENERGI
Denna vecka kommer du få tips vad du kan gör för att få mer energi i ditt liv. Du kommer att få övningar, yogapass & meditation som lyfter dig så att du blir piggare, gladare & mer tillfreds med livet.
UPPFÖLJNING
Efter kursens slut kommer vi att ha en workshop som är live där vi pratar om hur det har gått efter/under kursen och om det är något som du vill veta mer om eller ha råd om.Datum är ej klart ännu, men kommer troligtvis att ske i början av januari.
DEN HÄR FÅR DU
- 6 lektioner med varje veckas tema. Denna lektion sänds live och om du missar så finns inspelningen dagen efter så du kan titta på den. Under livesändningen har du möjlighet till att ställa frågor.
- 5 yogapass med meditationer. Dessa är på video & ljudfiler som du kan ladda ned. Som vanligt finns alla yogapass så att du kan välja längd som passar dig. Du får även massor av andra övningar & meditationer som du kan använda dig av efter/under kursen. Vi kommer att göra ETT yogapass tillsammans under kursen, alltså i 40 dagar. Du får ju också andra yogapass och meditationer under kursen och dessa kan du prova om du känner att du har tid. Annars är det tänkt att du har alla dessa yogiska tekinker att göra efter kursen.
- Pdf:er med det viktigaste från lektionerna, instruktioner på yogapass, meditationer & andra övningar
- Forum, där du kan dela med dig av din resa, erfarenheter och ställa frågor.
The beginning place of every healing journey is the moment you see what is broken
BONUS
Ett hälsoprogram med Mediyoga & kost som stärker ditt immunförsvar. (Värde 395 kr)
Du får ett onlineprogram som du kan göra hemma som hjälper dig att stärka ditt immunförsvar. Det innehåller både immunkunskap, vad för mat som är bra för immunförsvaret, yoga som stärker och recept!
Under den här kursen kommer du att få:
Allt material får du på en hemsida som du loggar in på. Här finns allt material och som du kan ladda ned direkt till din dator.
Ett hälsoprogram med Mediyoga & kost som stärker ditt immunförsvar. (Värde 395 kr)
Du får ett onlineprogram som du kan göra hemma som hjälper dig att stärka ditt immunförsvar. Det innehåller både immunkunskap, vad för mat som är bra för immunförsvaret, yoga som stärker och recept!
Under den här kursen kommer du att få:
- Lära dig vad immunförsvaret är, lite kort och enkelt.
- Vad du kan göra för att stärka immunförsvaret med yoga, kost och andra hälsosamma val.
- Vad du kan minska på för att hålla ditt immunförsvar stabilt.
- Göra ett skönt yogapass som stärker immunförsvaret.
- Få lite tips på "dunderkurer".
Allt material får du på en hemsida som du loggar in på. Här finns allt material och som du kan ladda ned direkt till din dator.
- Två videos med yogapasset. Ett fullängdspass (ca 30 minuter) och ett kortare (med färre yogaövningar, ca 15 minuter) (MP4)
- En pdf med yogaövningarna och modifieringar (om du inte kan göra övningarna fullt ut)
- En pdf & en kort video med grundläggande kunskaper i yoga (för dig som är ny)
- En pdf med kunskapen om immunförsvaret. Här kan du läsa om vad immunförsvaret är, hur du stärker det genom yoga, kost & andra hälsosamma val (ca 40 A4-sidor)
- En pdf med läckra recept som hjälper till att boosta ditt immunförsvar. +20 recept
- En pdf som sammanställer maten som är bra för immunförsvaret, som du kan sätta upp på kylskåpet!
- En pdf med 5 enkla kosttips för immunförsvaret, som är en sammanställning som gör det enklare att komma ihåg hur du ska äta. Sätt upp på kylskåpet!
- ... och lite hemliga extrabonusar!
BETALNING
1950 kr
Du köper kursen genom att att klicka på KÖP KURSEN HÄR. Då kommer du till Pay Pals köpsystem där du väljer om du vill betala med paypal eller med kontokort. Observera att du behöver fylla i ALLA fält när du betalar. (Är du osäker: titta på denna video)
Du kan också välja att betala med SWISH eller Bankgiro. Det är viktigt att du då mailar mig och säger till att du gjort en betalning så att jag då kan lägga till dig manuellt i kursen.
SWISH: 123 399 11 63
Bankgironummer: 642-0426
Dörrarna stängs till kursen 7/11 kl 17. Efter det går det inte att köpa kursen
1950 kr
Du köper kursen genom att att klicka på KÖP KURSEN HÄR. Då kommer du till Pay Pals köpsystem där du väljer om du vill betala med paypal eller med kontokort. Observera att du behöver fylla i ALLA fält när du betalar. (Är du osäker: titta på denna video)
Du kan också välja att betala med SWISH eller Bankgiro. Det är viktigt att du då mailar mig och säger till att du gjort en betalning så att jag då kan lägga till dig manuellt i kursen.
SWISH: 123 399 11 63
Bankgironummer: 642-0426
Dörrarna stängs till kursen 7/11 kl 17. Efter det går det inte att köpa kursen
Healing from within
Sex steg till självläkning från ett yogiskt perspektiv
Börjar 7/11
Sex steg till självläkning från ett yogiskt perspektiv
Börjar 7/11
Ge kropp & sinne rätt förutsättningar för att börja din läkningsprocess. Lär dig hur stress påverkar och vad du kan göra för att få ned stressen & reglera ditt nervsystem.
|
Vanliga frågorJag har aldrig yoga förut. Kan jag köpa kursen ändå?
Ja absolut. Du behöver inga kunskaper alls. Det finns introduktionsvideos om du aldrig har yogat förut.
Behöver jag ha Facebook för att vara med?
Nej! Allt kursmaterial och alla livesändningar sker på kurssidan.
Jag är väldigt orörlig och stel, kan jag göra yogan?
Ja! Du utgår alltid från din egen kropp vad du kan göra. Om det skulle vara så att det är någon övning som du inte kan göra, så kan du göra en modifierad version. En del av yogaövningarna kan göras sittandes på stol också. En del övningar är liggandes,.
Jag har svårt att få tid att yoga, är det någon idé att jag anmäler mig?
Alla yogapass finns i tre olika längder: 15, 30, 45 minuter. Eftersom kursen finns kvar så kan du göra yogan, när det passar dig. Och du har kvar alla yogapass även efter kursen!
Hur länge kommer jag åt kursens innehåll?
När kursen är slut kommer du fortfarande åt allt material för alltid.
Kan jag anmäla mig efter att kursen har startat?
Nej det kan du inte. Vi gör kursen live.
Jag är väldigt oteknisk med internet och datorer. Hur gör jag?
Du behöver inte ha så mycket teknisk erfarenhet, men du behöver kunna använda internet och inneha en dator/läsplatta eller smartphone.
Hur betalar jag kursen?
Du betalar kursen genom att gå till kurssidan. Du kommer till den när du klickar på Anmäl dig här. Betalningen sker genom betalsystemet paypal. Du behöver INTE ha ett paypalkonto för att betala, utan du kan betala med kontokort om du vill.
Du kan även betala med Swish eller bankgiro. Se under betalningar.
Kan jag returnera kursen?
Nej. Eftersom kursen är digital och myckey material kan laddas ned, kan du inte returnera kursen.
Har du några andra frågor? Tveka inte att maila och fråga: [email protected]
Ja absolut. Du behöver inga kunskaper alls. Det finns introduktionsvideos om du aldrig har yogat förut.
Behöver jag ha Facebook för att vara med?
Nej! Allt kursmaterial och alla livesändningar sker på kurssidan.
Jag är väldigt orörlig och stel, kan jag göra yogan?
Ja! Du utgår alltid från din egen kropp vad du kan göra. Om det skulle vara så att det är någon övning som du inte kan göra, så kan du göra en modifierad version. En del av yogaövningarna kan göras sittandes på stol också. En del övningar är liggandes,.
Jag har svårt att få tid att yoga, är det någon idé att jag anmäler mig?
Alla yogapass finns i tre olika längder: 15, 30, 45 minuter. Eftersom kursen finns kvar så kan du göra yogan, när det passar dig. Och du har kvar alla yogapass även efter kursen!
Hur länge kommer jag åt kursens innehåll?
När kursen är slut kommer du fortfarande åt allt material för alltid.
Kan jag anmäla mig efter att kursen har startat?
Nej det kan du inte. Vi gör kursen live.
Jag är väldigt oteknisk med internet och datorer. Hur gör jag?
Du behöver inte ha så mycket teknisk erfarenhet, men du behöver kunna använda internet och inneha en dator/läsplatta eller smartphone.
Hur betalar jag kursen?
Du betalar kursen genom att gå till kurssidan. Du kommer till den när du klickar på Anmäl dig här. Betalningen sker genom betalsystemet paypal. Du behöver INTE ha ett paypalkonto för att betala, utan du kan betala med kontokort om du vill.
Du kan även betala med Swish eller bankgiro. Se under betalningar.
Kan jag returnera kursen?
Nej. Eftersom kursen är digital och myckey material kan laddas ned, kan du inte returnera kursen.
Har du några andra frågor? Tveka inte att maila och fråga: [email protected]