Minikurs online i Mediyoga & Kundaliniyoga
Få kraft, energi & flöde in i 2019
Få kraft, energi & flöde in i 2019
I januari ska vi börja 2019 med att få in energi, kraft och flöde som vi sedan bär med oss in i det nya året.
Vi kommer att göra tre yogapass med meditationer som hjälper oss att hitta vår inre kraft, vår riktning och ett skönt flow både i kropp och sinne.
Vi kommer att göra tre yogapass med meditationer som hjälper oss att hitta vår inre kraft, vår riktning och ett skönt flow både i kropp och sinne.
En yogakurs online live
Den 8:e januari börjar en minikurs i Mediyoga & Kundaliniyoga online, där du har möjligheten att bli vägledd av en yogalärare (alltså mig :-) ) att göra yogan hemma och få känslan av lugnet, energi & ny kraft.
Under tre veckor ska vi gå in i yogans värld. Vi gör yogan live i en sluten facebookgrupp. Den är alltså online, dvs digital. Vi har en facebookgrupp där du går med, där vi har vår yogagemenskap. Lite som vår digitala yogastudio.
Du kommer också att få en inloggningssida där de tre videosarna finns sedan när kursen är slut. Så efter kursen har du tre yogapass på video som du kan fortsätta att göra hemma sedan.
Under tre veckor ska vi gå in i yogans värld. Vi gör yogan live i en sluten facebookgrupp. Den är alltså online, dvs digital. Vi har en facebookgrupp där du går med, där vi har vår yogagemenskap. Lite som vår digitala yogastudio.
Du kommer också att få en inloggningssida där de tre videosarna finns sedan när kursen är slut. Så efter kursen har du tre yogapass på video som du kan fortsätta att göra hemma sedan.
“The soul is a continuous source of yourself.
The body and mind are given to you to serve the soul. ”
~Yogi Bhajan
Kursinnehåll
VECKA 1
Vi kommer att göra ett yogapass som ger dig en skön energi
Ett yogapass som öppnar upp energin i både kropp & sinne. Ett bra yogapass för ryggen.
VECKA 2
Vi gör ett yogapass som ger kraft och kreativitet
Ett yogapass som balanserar hela ditt yogiska energisystem, där du får kraft och ett fritt flöde i ditt energisystem.
VECKA 3
Vi gör ett yogapass som ger kraft och inre styrka.
Ett yogapass som hjälper dig att hitta din självtillit och öppna upp ditt hjärta.
Datum: tisdagar 8/1, 15/1 & 22/1
Tid: 18-19,30
“You have to understand the process of healing in the Age of Aquarius.
What will give the healing is the flow of your soul energy. ”
~Yogi Bhajan
Detta ingår
- 3 videos á 1½ timme: Det är en videobaserad kurs som vi gör live. Videon finns kvar i facebookgruppen och läggs också upp på kurssidan, som du har tillgång till när kursen är slut.
- Du har tillgång till en facebookgrupp där vi gör yogan och där du även kan kommentera, ställa frågor mm.
- Varje träff är ca 1 ½ timme.
- Vi börjar med lite försnack, gör yogan i ca en timme och slutar med lite eftersnack. Det här är en interaktiv kurs där du kan vara med och chatta i försnacket och eftersnacket. Så har du tex frågor eller undrar något så kan du göra det i gruppen, live eller någon annan gång under de tre veckorna vi håller på.
- På inloggningssidan har du också en introduktionsvideo, där du lär dig lite kort om Mediyogan om du inte yogat förut.
Allt material har du tillgång till, även efter kursen, för alltid.
- Du har tillgång till en facebookgrupp där vi gör yogan och där du även kan kommentera, ställa frågor mm.
- Varje träff är ca 1 ½ timme.
- Vi börjar med lite försnack, gör yogan i ca en timme och slutar med lite eftersnack. Det här är en interaktiv kurs där du kan vara med och chatta i försnacket och eftersnacket. Så har du tex frågor eller undrar något så kan du göra det i gruppen, live eller någon annan gång under de tre veckorna vi håller på.
- På inloggningssidan har du också en introduktionsvideo, där du lär dig lite kort om Mediyogan om du inte yogat förut.
Allt material har du tillgång till, även efter kursen, för alltid.
Den här kursen är för dig som...
- Vill få mer energi & kraft
- Få ett skönt flöde i livet
- Är nybörjare eller van yogi
- Vill ha en yogagemenskap som underlättar för din hemmaträning
- Inte har möjlighet att ta dig till en lokal yogakurs, men vill ändå yoga
- Vill komplimentera din veckoyoga hos din lokala yogastudio och göra mer yoga hemma (alltså yoga mer :-) )
Så här säger några som har yogat hos mig
Helen skapar ett lugn och en trygghet med sin person. Hon är lättsam men väldigt seriös, känns att hon brinner för det här. Yogar numer själv varje dag, men att yoga och meditera i grupp ger så oerhört mycket mer. Efter passen mår man bra och får en massa positiv energi. Rekommenderar Helen till alla som är intresserade. ~Micke För mig är yogan en timmes avkoppling då jag bara fokuserar på mig. Jag upplever att min rörlighet i rygg och skuldror har ökat och känner mig allmänt starkare i kroppen. |
Att yoga med Helén varje måndag har balanserat mig på alla plan. Känner mig starkare både fysiskt och mentalt och har fått en lugnare och skönare inställning till livet som innan hade börjat snurra väldigt fort. Helén känns super proffsig och det har varit en härlig balans mellan variation och upprepade pass. Har lättare för att slappna av och blir inte så uppstressad över saker. Lättare för att leva här och nu istället för sen. |
Detta behöver du:
- En dator/läsplatta eller smartphone
- Internet
- Tillgång till facebook
- Yogamatta (i och för sig ingen nödvändighet, du kan vika en filt och sitta på den också)
Betalning
Kursen kostar endast 350 kr.
Du betalar kursen genom att gå till kurssidan och betala där.
Betalning sker med kontokort eller paypal via paypals betalningssystem. (Du behöver inte ha paypal för att köpa kursen)
ÄR DU OSÄKER PÅ HUR DU BETALAR SÅ TITTA PÅ DENNA VIDEO
Du kan även betala via Swish eller bankgiro. ->
-> OBS! När du har betalat, maila [email protected]
Bankgironummer: 642-0426
SWISH: 123 399 11 63
Datum: 8/1, 15/1 & 22/1
Tid: 18-19,30
På kurssidan får du också länken till facebookgruppen.
Dörrarna stängs 8/1 kl 17. Efter det går det inte att köpa kursen.
Du betalar kursen genom att gå till kurssidan och betala där.
Betalning sker med kontokort eller paypal via paypals betalningssystem. (Du behöver inte ha paypal för att köpa kursen)
ÄR DU OSÄKER PÅ HUR DU BETALAR SÅ TITTA PÅ DENNA VIDEO
Du kan även betala via Swish eller bankgiro. ->
-> OBS! När du har betalat, maila [email protected]
Bankgironummer: 642-0426
SWISH: 123 399 11 63
Datum: 8/1, 15/1 & 22/1
Tid: 18-19,30
På kurssidan får du också länken till facebookgruppen.
Dörrarna stängs 8/1 kl 17. Efter det går det inte att köpa kursen.
Om yogan
|
Yogan vi gör är Mediyoga och kundalinioyga (Mediyogan kommer ursprungligen kommer från kundaliniyoga.) Det är en enkel, djupgående yoga som alla kan göra. Andning är central i yogan och du gör yogan efter dina egna förutsättningar.
Det har visat sig i forskning att stresshormonerna sjunker när man yogar regelbundet. Med Yogans hjälp får du in ett lugn och större balans i din vardag och yogan hjälper dig på ett fysiskt, mentalt och känslomässigt plan. Mediyogan finns idag på över 200 vårdenheter och har blivit en populär yogaform. Alla yogaövningar kan du göra antingen på yogamattan, på sittkudde eller på stol. Du behöver inte vara vig eller gjort yoga förut för att vara med. |
“There's nothing which can be more precious in you than your own relationship with your own consciousness.”
Vanliga frågor
Jag har aldrig yoga förut. Kan jag köpa kursen ändå?
Ja absolut. Du behöver inga kunskaper alls.
Jag är väldigt orörlig och stel, kan jag göra yogan?
Ja! Du utgår alltid från din egen kropp vad du kan göra. Om det skulle vara så att det är någon övning som du inte kan göra, så kan du göra en modifierad version. Många av yogaövningarna kan göras sittandes på stol också. En del övningar är liggandes.
Jag har svårt att få tid att yoga, är det någon idé att jag anmäler mig?
Eftersom kursen finns kvar så kan du göra yogan, när det passar dig.
Hur länge kommer jag åt kursens innehåll?
När kursen är slut kommer du fortfarande åt allt material.
Kan jag anmäla mig efter att kursen har startat?
Nej det kan du inte. Vi gör kursen live. Denna kurs är en engångskurs just med dessa yogapass.
Jag är väldigt oteknisk med internet och datorer. Hur gör jag?
Du behöver inte ha så mycket teknisk erfarenhet, men du behöver kunna använda internet och inneha en dator/läsplatta eller smartphone.
Hur betalar jag kursen?
Du betalar kursen genom att gå till kurssidan. Du kommer till den när du klickar på Anmäl dig här. Betalningen sker genom betalsystemet paypal. Du behöver INTE ha ett paypalkonto för att betala, utan du kan betala med kontokort om du vill. Här är en instruktionsvideo hur du betalar om du känner dig osäker.
Du kan även betala med Swish eller bankgiro. se under betalningar.
Kan jag returnera kursen?
Nej. Eftersom kursen är digital kan du inte returnera kursen.
Har du några andra frågor? tveka inte att maila och fråga: [email protected]
Ja absolut. Du behöver inga kunskaper alls.
Jag är väldigt orörlig och stel, kan jag göra yogan?
Ja! Du utgår alltid från din egen kropp vad du kan göra. Om det skulle vara så att det är någon övning som du inte kan göra, så kan du göra en modifierad version. Många av yogaövningarna kan göras sittandes på stol också. En del övningar är liggandes.
Jag har svårt att få tid att yoga, är det någon idé att jag anmäler mig?
Eftersom kursen finns kvar så kan du göra yogan, när det passar dig.
Hur länge kommer jag åt kursens innehåll?
När kursen är slut kommer du fortfarande åt allt material.
Kan jag anmäla mig efter att kursen har startat?
Nej det kan du inte. Vi gör kursen live. Denna kurs är en engångskurs just med dessa yogapass.
Jag är väldigt oteknisk med internet och datorer. Hur gör jag?
Du behöver inte ha så mycket teknisk erfarenhet, men du behöver kunna använda internet och inneha en dator/läsplatta eller smartphone.
Hur betalar jag kursen?
Du betalar kursen genom att gå till kurssidan. Du kommer till den när du klickar på Anmäl dig här. Betalningen sker genom betalsystemet paypal. Du behöver INTE ha ett paypalkonto för att betala, utan du kan betala med kontokort om du vill. Här är en instruktionsvideo hur du betalar om du känner dig osäker.
Du kan även betala med Swish eller bankgiro. se under betalningar.
Kan jag returnera kursen?
Nej. Eftersom kursen är digital kan du inte returnera kursen.
Har du några andra frågor? tveka inte att maila och fråga: [email protected]
Om mig
Helén Kåselöv
Jag är Yogalärare & Yogaterapeut I MediYoga (Medicinsk Yoga) och utbildad på IMY- Institutet för MediYoga, en 2-årig utbildning med Göran Boll som lärare. Jag har haft yogaklasser sedan 2008 och håller till i Gröndal i Stockholm, där jag också har privatyoga & workshops. Jag har kurser online, som gör det möjligt för många att göra yogan hemma och få ta del av yogans effekter.
Jag är Yogalärare & Yogaterapeut I MediYoga (Medicinsk Yoga) och utbildad på IMY- Institutet för MediYoga, en 2-årig utbildning med Göran Boll som lärare. Jag har haft yogaklasser sedan 2008 och håller till i Gröndal i Stockholm, där jag också har privatyoga & workshops. Jag har kurser online, som gör det möjligt för många att göra yogan hemma och få ta del av yogans effekter.
