Nabhi kriya är ett yogapass för magen och ditt navelchakra - Manipura, som det också kallas. Manipura är det yogiska namnet på ditt kraftcentrum i magen, ditt eldchakra. Detta är sätet för ren energi. Yogan säger att allt utgår härifrån. All yoga startar med att vi stärker magchakrat, det tredje chakrat nerifrån räknat. Härifrån går energi ut till hela kroppen. Här sitter din kraft och möjlighet att förverkliga den du verkligen är. Detta pass stärker upp ditt manipura-chakra rejält.
Yogapasset avslutas med en meditation som hjälper dig att ladda om. Få bort stagnation i kropp och sinne.
Det här är ett yogapass för dig som:
Som vanligt så finns yogapasset i tre olika längder, för dig som ibland kanske inte har tid att yoga 40 minuter. De kortare yogapassen har färre övningar, så alla yogaövningar är inte med där.
Detta ingår:
♥ 1 audio 42 minuter
♥ 1 audio 30 minuter
♥ 1 audio 15 minuter
♥ 1 pdf med yogainstruktioner och eventuella modifieringar om du inte kan göra någon övning fullt ut.
♥ 1 pdf & video med introduktion till yogan.
Yogapasset avslutas med en meditation som hjälper dig att ladda om. Få bort stagnation i kropp och sinne.
Det här är ett yogapass för dig som:
- Behöver stärka dina magmuskler
- Behöver stärka ditt navelchakra
- Har problem med ländryggen (Att stärka magen är bra för ryggen)
- Vill ha mer kraft och energi ditt liv
Som vanligt så finns yogapasset i tre olika längder, för dig som ibland kanske inte har tid att yoga 40 minuter. De kortare yogapassen har färre övningar, så alla yogaövningar är inte med där.
Detta ingår:
♥ 1 audio 42 minuter
♥ 1 audio 30 minuter
♥ 1 audio 15 minuter
♥ 1 pdf med yogainstruktioner och eventuella modifieringar om du inte kan göra någon övning fullt ut.
♥ 1 pdf & video med introduktion till yogan.
Lyssna på en liten bit av yogapasset här:
Så här ser en bit av yogapasset ut:
Vanliga frågor:
Hur betalar jag?
Du klickar på knappen ovan (Köp nu). Du betalar via Paypal. Antingen med ditt kontokort eller om du har ett paypalkonto (ej nödvändigt att ha). Så snart betalningen gått igenom så kan du ladda ned produkten direkt till din dator. Du får också ett email med länk till nedladdning plus lite annan information. Det emailet kommer från Payhips där jag säljer mina onlineprodukter.
Är du osäker på hur du betalar, så kan du titta på den här videon först.
Behöver jag vara vig för att yoga?
Nej, du börjar från där du är idag. Yoga handlar inte om prestation. Yoga handlar om att vara i nuet och lyssna på sin kropp.
Om det är övningar jag inte kan göra, vad gör jag då?
I instruktionerna i pdf´n finns det förslag på modifieringar som du kan göra, så läs den innan du börjar med yogan.
Jag kan inte sitta på yogamattan. Vad gör jag?
De flesta yogaövningarna kan du göra på stol. Några är liggande på rygg.
Kan jag returnera varan?
Nej, eftersom det är en digitalt nedladdningsbar produkt så kan du inte få pengarna tillbaka.
Hur betalar jag?
Du klickar på knappen ovan (Köp nu). Du betalar via Paypal. Antingen med ditt kontokort eller om du har ett paypalkonto (ej nödvändigt att ha). Så snart betalningen gått igenom så kan du ladda ned produkten direkt till din dator. Du får också ett email med länk till nedladdning plus lite annan information. Det emailet kommer från Payhips där jag säljer mina onlineprodukter.
Är du osäker på hur du betalar, så kan du titta på den här videon först.
Behöver jag vara vig för att yoga?
Nej, du börjar från där du är idag. Yoga handlar inte om prestation. Yoga handlar om att vara i nuet och lyssna på sin kropp.
Om det är övningar jag inte kan göra, vad gör jag då?
I instruktionerna i pdf´n finns det förslag på modifieringar som du kan göra, så läs den innan du börjar med yogan.
Jag kan inte sitta på yogamattan. Vad gör jag?
De flesta yogaövningarna kan du göra på stol. Några är liggande på rygg.
Kan jag returnera varan?
Nej, eftersom det är en digitalt nedladdningsbar produkt så kan du inte få pengarna tillbaka.
