Här är inspelningen av workshoppen som vi hade 18/6.
I den här workshoppen kommer du att:

• Få veta hur du kan göra din yoga hemma under sommaren, så att du inte tappar din yogaträning
• Göra yogan och en meditation som hjälper dig att hitta modet att tro på att du klarar allt (ca 20 minuter)
• I slutet har vi lite frågor & svar

Nedanför videon & chatten hittar du:

• En ljudfil av yogapasset som du kan ladda ned.
• Några yogatips från mig som du kan göra i sommar.
• För beskrivning av själva meditationen; se videon.

Själva yogapasset kommer på video inom kort. Håll utkik på min youtubekanal!

Yogapasset som du kan ladda ned som ljudfil (& pdf på meditationen)

conquer_ones_imagined_disabilities.mp3
File Size:	37053 kb
File Type:	mp3

Hämta fil

---

conquering_ones_imagined_disabilities.pdf
File Size:	151 kb
File Type:	pdf

Hämta fil

---

Nedan hittar du några yoga- & meditationstips som är från min youtubekanal.
Tiderna i rubrikerna är ungefärliga längder

5 MINUTER
En meditation för superintuition
En lugnande Pulsmeditation
Yogaövningar för dig som bara har 5 minuter
En meditation mot stress

10 MINUTER
En meditation för ångest
Yoga för ökat lymfflöde
Yogaövningar för dig som är morgontrött
U-andning - en meditation som balanserar

15 MINUTER
Yoga för bättre självkänsla
Sitali pranayam - en andningsmeditation
Yoga för självkärlek
Tre yogaövningar för ryggen

20 MINUTER
Yoga för rygg, axlar, nacke & stress
Yogaövningar för att fatta rätt beslut
Yoga för bättre humör
Yogaövningar för nedstämdhet

LÄNGRE YOGAPASS
​Yoga gör mer energi (50 min)
Startpaket 2 (30 min)

Ha en fin sommar!