Yoga. Kost. Hälsa
  • HEM
  • Kurser
  • Onlinekurser
  • RECEPT
  • SHOP
  • Blogg
  • Kontakt
Här är inspelningen av workshoppen som vi hade 18/6.
I den här workshoppen kommer du att:
  • Få veta hur du kan göra din yoga hemma under sommaren, så att du inte tappar din yogaträning
  • Göra yogan och en meditation som hjälper dig att hitta modet att tro på att du klarar allt (ca 20 minuter)
  • I slutet har vi lite frågor & svar

Nedanför videon & chatten hittar du:
  • En ljudfil av yogapasset som du kan ladda ned.
  • Några yogatips från mig som du kan göra i sommar.
  • För beskrivning av själva meditationen; se videon.

Själva yogapasset kommer på video inom kort. Håll utkik på min youtubekanal!

Yogapasset som du kan ladda ned som ljudfil (& pdf på meditationen)

conquer_ones_imagined_disabilities.mp3
File Size: 37053 kb
File Type: mp3
Download File

conquering_ones_imagined_disabilities.pdf
File Size: 151 kb
File Type: pdf
Download File

Nedan hittar du några yoga- & meditationstips som är från min youtubekanal.
Tiderna i rubrikerna är ungefärliga längder

5 MINUTER
En meditation för superintuition
En lugnande Pulsmeditation
Yogaövningar för dig som bara har 5 minuter
En meditation mot stress

10 MINUTER
En meditation för ångest
Yoga för ökat lymfflöde
Yogaövningar för dig som är morgontrött
U-andning - en meditation som balanserar

15 MINUTER
Yoga för bättre självkänsla
Sitali pranayam - en andningsmeditation
Yoga för självkärlek
Tre yogaövningar för ryggen

20 MINUTER
Yoga för rygg, axlar, nacke & stress
Yogaövningar för att fatta rätt beslut
Yoga för bättre humör
Yogaövningar för nedstämdhet

LÄNGRE YOGAPASS
​Yoga gör mer energi (50 min)
Startpaket 2 (30 min)


Ha en fin sommar!
Powered by Create your own unique website with customizable templates.
  • HEM
  • Kurser
  • Onlinekurser
  • RECEPT
  • SHOP
  • Blogg
  • Kontakt