Ungefär var tredje vuxen säger sig ha problem med sömnen. Det kan vara olika saker som gör att du har svårt att somna; tex oro, för mycket stress & andra livsstilsfaktorer. Ett yogapass för en bättre sömn är ett kort yogapass du kan göra innan läggdags eller om du har mycket stress i din vardag.
Det här är ett yogapass för dig som:
- Har problem med att somna på kvällen
- Sover för ytligt
- Har mycket stress i din vardag och behöver få ned stressen
I det här yogaprogrammet får du:
❤ 5 st audios (MP3), som du kan ladda ned :
7 minuter - Meditationen
11 minuter - Avslappning (Bonus)
15 minuter - En kortare version av yogapasset
20 minuter - Ett yogapass med de flesta övningar men något kortare.
28 minuter - Det fulla yogapasset
❤ 1 pdf med yogainstruktioner
❤ 1 pdf med introduktion till Mediyoga
❤ 1 video med introduktion om du vill titta hellre på introduktionen med de viktigaste bitarna. (kommer i mailet när du har betalat)
❤ Du som köper denna audio får också tillgång till vår facebookgrupp så du kan ställa frågor och få andra tips om yoga och hälsa.
Allt material är digitalt och kan laddas ned på din dator.
|
Så här låter en del av yogapasset
|
Så här ser delar av pdf:en ut
|
|
Vanliga frågor:
Hur betalar jag?
Du klickar på knappen ovan (Köp nu). Du betalar via Paypal. Antingen med ditt kontokort eller om du har ett paypalkonto (ej nödvändigt att ha). Så snart betalningen gått igenom så kan du ladda ned produkten direkt till din dator. Du får också ett email med länk till nedladdning plus lite annan information. Det emailet kommer från Payhips där jag säljer mina onlineprodukter.
Är du osäker på hur du betalar, så kan du titta på den här videon först.
När får jag tillgång till materialet?
Så fort betalningen gått igenom så kommer du till materialet.
Kan jag få pengarna tillbaka?
Eftersom allt material är nedladdningsbart kan du inte få tillbaka pengarna.
Vad behöver jag tekniskt sett för att kunna använda materialet?
Du behöver en dator, surfplatta eller smartphone. Uppkoppling till internet. Allt material är digitalt (MP3, MP4 eller pdf) så att du laddar ned det.
Kan jag göra övningarna även fast jag är stel som ett kylskåp?
Absolut. Du gör alltid yogaövningarna efter din egen förmåga.
Jag kan inte sitta ned på en yogamatta. Kan jag göra yogaövningarna ändå?
I just det här yogapasset så går det bra att sitta på stol vid alla yogaövningar.
Jag har inte tid för att yoga varje dag. Är det ändå någon mening med att köpa programmet?
Ja, forskning visar att ett par gånger i veckan har effekt på bla stresshormoner och ditt välmående. Yogapasset finns i olika längder för att du verkligen ska kunna göra det så ofta du kan även om du inte har så mycket tid. Men - om du kan få in lite yoga varje dag så kommer du att märka en större effekt.
Hur betalar jag?
Du klickar på knappen ovan (Köp nu). Du betalar via Paypal. Antingen med ditt kontokort eller om du har ett paypalkonto (ej nödvändigt att ha). Så snart betalningen gått igenom så kan du ladda ned produkten direkt till din dator. Du får också ett email med länk till nedladdning plus lite annan information. Det emailet kommer från Payhips där jag säljer mina onlineprodukter.
Är du osäker på hur du betalar, så kan du titta på den här videon först.
När får jag tillgång till materialet?
Så fort betalningen gått igenom så kommer du till materialet.
Kan jag få pengarna tillbaka?
Eftersom allt material är nedladdningsbart kan du inte få tillbaka pengarna.
Vad behöver jag tekniskt sett för att kunna använda materialet?
Du behöver en dator, surfplatta eller smartphone. Uppkoppling till internet. Allt material är digitalt (MP3, MP4 eller pdf) så att du laddar ned det.
Kan jag göra övningarna även fast jag är stel som ett kylskåp?
Absolut. Du gör alltid yogaövningarna efter din egen förmåga.
Jag kan inte sitta ned på en yogamatta. Kan jag göra yogaövningarna ändå?
I just det här yogapasset så går det bra att sitta på stol vid alla yogaövningar.
Jag har inte tid för att yoga varje dag. Är det ändå någon mening med att köpa programmet?
Ja, forskning visar att ett par gånger i veckan har effekt på bla stresshormoner och ditt välmående. Yogapasset finns i olika längder för att du verkligen ska kunna göra det så ofta du kan även om du inte har så mycket tid. Men - om du kan få in lite yoga varje dag så kommer du att märka en större effekt.
