Det är många som har frågor och funderingar när det gäller yoga. Det finns föreställningar om vad yogan är som kanske inte alltid stämmer, så här tänkte jag bringa lite klarhet i de vanligaste frågorna som brukar komma upp när det gäller yogan och MediYogan. Vissa saker kan också vara bra att veta innan du börjar en kurs
Måste jag vara sjuk eller ha en diagnos för att delta i MediYoga (Medicinsk Yoga)?
Nej. Den Medicinska yogan är ett väldigt bra verktyg för dig med olika symptom och diagnoser, men vi behöver alla lite yoga i vår vardag. Yogan påverkar dig på alla plan och du får ett allmänt förhöjt välmående, vilket vi alla behöver.
Jag kan inte sitta ner på yoga mattan i yogaställning, kan jag gå på Medicinsk Yoga?
Att sitta i lätt meditationsställning kan till en början vara lite ovant. Det brukar bli lättare med tiden. Övning ger färdighet. Men om du inte kan sitta på matta överhuvudtaget, så finns det alltid möjlighet att sitta på stol eller kudde.
Måste jag vara jättevig för att börja på yoga?
Nej, Medicinsk yoga kräver inte att du måste vara vig eller flexibel i kroppen. Det här är något som du övar upp under resans gång. Vi är alla skapta på olika sätt och har olika förutsättningar. Det är det som är det fina med MediYogan att den är tillåtande och att du gör yogan efter dina egna förutsättningar.
Jag kan inte göra alla yogaställningar, är det någon idé att jag börjar på yogan?
Ja! Om du inte kan göra en viss yogaställning, så brukar det oftast gå att modifiera ställningen eller göra den något annorlunda. Allting går! Om du undrar något är det bara att prata med mig innan passet.
Kan jag äta innan yogapasset?
Helst ska du inte äta något stort ca 2 timmar före yogapasset. Om du är hungrig ät något mindre t ex en frukt.
Om jag missar ett yogaklass, kan jag ta igen det då?
Om du missar en yogaklass kan du ta igen det någon annan dag i mån av plats. En del av kurserna är fulla, så det finns ett system att deltagarna avbokar sin plats, för att någon annan kan få dess plats istället.
Kan jag komma på drop-in?
Det går att komma på drop-in om det finns plats. Maila vid varje tillfälle för att se om det finns plats just då. Jag rekommenderar att du köper en hel kurs för att få så bra effekt som möjligt av yogan. För drop-inpris, se respektive kurs.
Nej. Den Medicinska yogan är ett väldigt bra verktyg för dig med olika symptom och diagnoser, men vi behöver alla lite yoga i vår vardag. Yogan påverkar dig på alla plan och du får ett allmänt förhöjt välmående, vilket vi alla behöver.
Jag kan inte sitta ner på yoga mattan i yogaställning, kan jag gå på Medicinsk Yoga?
Att sitta i lätt meditationsställning kan till en början vara lite ovant. Det brukar bli lättare med tiden. Övning ger färdighet. Men om du inte kan sitta på matta överhuvudtaget, så finns det alltid möjlighet att sitta på stol eller kudde.
Måste jag vara jättevig för att börja på yoga?
Nej, Medicinsk yoga kräver inte att du måste vara vig eller flexibel i kroppen. Det här är något som du övar upp under resans gång. Vi är alla skapta på olika sätt och har olika förutsättningar. Det är det som är det fina med MediYogan att den är tillåtande och att du gör yogan efter dina egna förutsättningar.
Jag kan inte göra alla yogaställningar, är det någon idé att jag börjar på yogan?
Ja! Om du inte kan göra en viss yogaställning, så brukar det oftast gå att modifiera ställningen eller göra den något annorlunda. Allting går! Om du undrar något är det bara att prata med mig innan passet.
Kan jag äta innan yogapasset?
Helst ska du inte äta något stort ca 2 timmar före yogapasset. Om du är hungrig ät något mindre t ex en frukt.
Om jag missar ett yogaklass, kan jag ta igen det då?
Om du missar en yogaklass kan du ta igen det någon annan dag i mån av plats. En del av kurserna är fulla, så det finns ett system att deltagarna avbokar sin plats, för att någon annan kan få dess plats istället.
Kan jag komma på drop-in?
Det går att komma på drop-in om det finns plats. Maila vid varje tillfälle för att se om det finns plats just då. Jag rekommenderar att du köper en hel kurs för att få så bra effekt som möjligt av yogan. För drop-inpris, se respektive kurs.