|
I dagens allt snabbare samhälle, behöver vi alla ett verktyg för att komma i balans, att hitta fokus, bli mer medveten och få mer energi.
Högre krav ställs på oss, allt går i snabbare takt och vi påverkas både fysiskt och mentalt. Yoga är dokumenterat effektivt mot stress och höjer livskvaliteten. Vi samarbetar med företagshälsovården på ditt företag och kommer till er och har yoga i grupp. Yoga kan förbättra folkhälsan
I en forskningsrapport från Karolinska Institutet (släppt 2013) konstateras att samhället kan spara 1 miljon per patient och år, dvs flera miljarder varje år, om medicinsk yoga sätts in tidigt för människor med ospecificerad ryggsmärta. Under de senaste åren har yogan blivit etablerad som en träningsform och rehabiliteringsform inom vården och på företag. Genom att kontinuerligt genomföra studier på hur den medicinska yogan påverkar hälsan, syns tydliga och mätbara effekter på hälsan. Det här är en stor anledning till att medicinsk yoga har blivit allt populärare inom sjukvården och på företag. Sjukskrivningar är ett återkommande problem för både individen och för arbetsgivare. Genom att få in medicinsk yoga som en träningsform för anställda finns det alltså en stor chans att få ned dessa sjukskrivningar och i slutänden få den anställda att må bättre och spara pengar för företaget. Yoga på arbetsplatsen Att införa yoga på arbetsplatsen behöver inte vara speciellt tidskrävande eller platskrävande. Eftersom medicinsk yoga går alldeles utmärkt att göra på stol, behövs endast ett utrymme där det finns stolar att tillgå. Du behöver inte ens byta om, utan kan komma i vanliga kläder. Tiden går att anpassa efter önskemål. Att hyra in mig som ambulerande yogalärare till er arbetsplats sparar tid och i slutändan pengar för ert företag. Jag har en lång erfarenhet i ledarskap från näringslivet och vet vad som krävs i dagens allt mer krävande och tidspressande företag. Kontakta mig för förslag om upplägg av kurs. Exempel på hur vi jobbar på arbetsplatser: - Förebyggande av stressrelaterade problem och förebygga sjukskrivningar. - Rehabgrupper, för personer som av någon anledning är eller har varit sjukskrivna och behöver ett verktyg att bibehålla sin hälsa eller komma tillbaka igen. -Längd på yogapass, antalet tillfällen mm skräddarsys efter era behov. Tips: Börja med ett prova-påpass först! Ni kan göra yogan på stol och ni behöver inte byta om utan kan komma i vanliga kläder. |
Föreläsning med yoga
Du kan också boka mig för att föreläs om yoga och stress där ett yogapass är inkluderat. I denna föreläsning får ni veta mer om vad stress är, hur det påverkar oss och vad vi kan göra för minska stressen. Att ha ha en kunskap om stressen ger oss en större förståelse för stressen och motiverar oss att göra något åt den. Vi gör också ett enkelt yogapass som kan göras på stol, som ni sedan kan göra hemma om ni vill. Kontakta mig för mer information. Jag heter Helén Kåselöv och är Yogalärare & Yogaterapeut i MediYoga (Medicinsk Yoga). Jag är utbildad på IMY- Institutet för MediYoga, en 2-årig utbildning med Göran Boll som lärare. Jag är utbildad i Fysiologi & Anatomi hos Axelssons och även utbildad näringsrådgivare. Jag har idag yogakurser, håller föreläsningar och workshops och har instruerat sedan 2008. Innan yogan så jobbade jag många år som chef på Åhléns. Utbildningar Yogalärare/yogaterapeut i Mediyoga (Medicinsk yoga) på Mediyogainstitutet 2008-2010 Näringsrådgivare på Nordiskt Näringscenter 2012 Vidareutbildning i Mediyoga och Depression 2014 Vidareutbildning i Mediyoga och Cancer 2015 Kurs i stress & utbrändhet 2015 Kundaliniyogalärarutbildning 2016-2017 Kontakta mig för mer information: [email protected] 076-631 82 35 
|
