Yoga för dig med endometrios- , mens- & underlivssmärtor - Videos
Dessa videos ingår i 6-veckorskursen: Yoga för dig med endometrios, mens & underlivssmärtor. Vill du läsa mer om den kursen så kan du göra det här.
Det här programmet är för dig som:
❤ Har endometrios, PCOS, myom, menssmärtor eller andra underlivssmärtor.
❤ Känner dig begränsad i ditt liv pga din smärtproblematik och vill få tillbaka ditt liv igen.
❤ Vill använda yogan som ett verktyg för att må bättre.
❤ Är antingen nybörjare eller van yogi
Varför yoga?
Kanske undrar du hur yogan kan hjälpa dig med att få ned smärtor? Yogan påverkar mycket:
❤ Den hjälper dig att slappna av i både kropp och sinne. I studier har man sett att stresshormoner sjunker, vilket innebär att du slappnar av i kroppen, musklerna slappnar av.
❤ När du rör dig i yogan frigörs må-brahormonerna vilket får dig att känna ett större välmående.
❤ Blodcirkulationen ökar och speciellt att öppna upp i underlivet med speciella övningar gör att blodcirkulationen ökar där och du kan lättare slappna av och smärtan kan minska.
❤ Yogan hjälper dig också på ett djupare plan: att nå din innersta kärna och höjer din medvetenhet, så att du kan leva ditt liv i djupare samklang med dina behov och allt runtomkring dig.
För att veta vad yogan verkligen gör - prova! Känn vad yogan gör för just dig och vad som händer i din kropp och i ditt sinne.
Det här yogaprogrammet hjälper dig
❤ med yogiska hjälpmedel att få ned dina underlivssmärtor
❤ mjuka upp rygg och nacke för dig som även har problem med ryggont, nackproblem och huvudvärk
❤ bli mer medveten om din kropp och sinne, hur det känns, vilket i sin tur gör så att du lyssnar mer på din kropps signaler och gör det som är bäst för dig
❤ få ned stress, som är så viktigt för att få ned smärta och din hälsa i övrigt
Det här ingår:
❤ 3 onlinevideos (MP4) med yogapasset i tre längder: 45, 30 och 15 minuter. MP3 som du laddar ned direkt till din dator
❤ 2 st pdf'er med yogakunskap & instruktioner som du laddar ned
❤ 1 video med yogaintroduktion för dig som är ny. (Kommer med en länk tillsammans med kvittot i email efter köpet)
Vanliga frågor:
Hur betalar jag?
Du klickar på knappen ovan (Köp här). Du betalar via Paypal. Antingen med ditt kontokort eller om du har ett paypalkonto (ej nödvändigt att ha). Så snart betalningen gått igenom så kan du ladda ned produkten direkt till din dator. Du får också ett email med länk till nedladdning plus lite annan information. Det emailet kommer från Payhips där jag säljer mina onlineprodukter.
Är du osäker på hur du betalar, så kan du titta på den här videon först.
Kan jag göra yogan om jag har väldigt ont?
Ja! Om det är någon övning som inte fungerar för dig så kan du alltid modifiera så att den passar dig! Yoga ska inte göra ont.
Jag har aldrig gjort yoga förut. Är den här kursen för mig?
Ja absolut! Det finns både en video och en pdf där du lär dig grunderna i Mediyogan.
Jag är stel som ett kylskåp. Kan jag göra yogan?
Du behöver inte vara vig för att yoga. Du börjar från där du är idag. Om vissa övningar inte fungerar kan du alltid modifiera dem.
Vad behöver jag rent tekniskt sett för att genomföra kursen?
Du behöver en dator, läsplatta eller smartphone.
Uppkoppling till internet.
När börjar kursen?
Kursen börjar när du har betalat och loggat in.
Kan jag få tillbaka pengarna?
Nej. Eftersom allt material är nedladdningsbart kan du inte få tillbaka dina pengar
