Dag 13

Varmt välkommen till dag 13!

Vi stannar till ett tag, en kort stund, och landar lite i kroppen innan nästa video.
Känn efter:
Hur mår du idag?
Är det nånstans i kroppen du känner något?
Vad säger kroppen till dig?

Vår kropp är så fantastisk! Den försöker ofta visa oss vägen vad vi behöver genom att påpeka det någonstans i kroppen. Det är inte alltid vi lyssnar på den. Ibland behöver den skrika högt för att vi ska höra den.

Det är samma sak med våra hjärtan. Våra hjärtan vill också hela tiden visa oss vägen.
Men vi lyssnar inte alltid och väljer fel väg, fattar fel beslut och stänger inne våra känslor.

Personligen tycker jag att det är superviktigt att ha ett öppet hjärtchakra. Alltså öppet hjärta rent energimässigt. Att våga känna känslor, att tycka om sig själv och andra, vara förlåtande mot sig själv och andra. Att vara sin egen bästa vän i alla lägen. Ibland kan vi ha en inre dialog som inte alltid är så snäll. Inte skulle du säga så till din bästa vän?
Börja tänka på dig själv som din bästa kamrat. Och behandla dig själv med kärlek och empati.

I dagens video ska vi öppna upp våra hjärtan med några sköna övningar och en helt fantastisk meditation.

​Njut!