Dag 4

Välkommen till dag 4!

Idag vill jag dela med mig en video för dig som är stressad och som kanske är utmattad.
Det är en video med yogaövningar som är ganska mjuka och inkännande som verkligen kan hjälpa dig att komma ned i varv.

Du behöver såklart inte vara utmattad för att göra övningarna, de passar vem som helst som vill hitta lugnet när livet snurrar på lite för fort.

Dessa övningar är bra att göra:

• för dig som är utmattad eller håller på att bli
• när du känner dig stressad och behöver varva ned
• innan du går och lägger dig för att sova gott
• för dig som har ångest och behöver hitta lugnet
• för dig som behöver ta en paus och landa i kroppen

Titta på videon och gör yogan.

​Kommentera jättegärna nedanför videon hur du upplever yogan!