Dag 8

Varmt välkommen till dag 8!
 
Idag ska vi fortsätta att göra yoga för att få lite mer energi!

Idag ska du få välja på två videos med två olika yogapass.
Den ena lite kortare och den andra är ett helt yogapass på ca 50 minuter, alltså en kriya, som ger energi.

Det långa yogapasset är en personlig favorit som jag gör när jag känner mig seg i kroppen och supertrött på morgonen.
För mig brukar den vända den trötta känslan till en mer alert och vibrerande energi som varar hela dagen!

Så har du tid idag, testa det långa passet.
Annars: gör den korta videon och få energi i både kropp och sinne.

Förresten: Du får väl fortfarande in det långa djupa andetaget varje dag? Bara en liten kärleksfull påminnelse...

​Ha en underbar dag!

Yogavideon på 10 minuter

Yogavideon på 50 minuter