Dag 8

7/3/2018

Varmt välkommen till dag 8!

Idag ska vi fortsätta att göra yoga för att få lite mer energi!

Idag ska du få välja på två videos med två olika yogapass.
Den ena lite kortare och den andra är ett helt yogapass på ca 50 minuter, alltså en kriya, som ger energi.

Det långa yogapasset är en personlig favorit som jag gör när jag känner mig seg i kroppen och supertrött på morgonen.
För mig brukar den vända den trötta känslan till en mer alert och vibrerande energi som varar hela dagen!

Så har du tid idag, testa det långa passet.
Annars: gör den korta videon och få energi i både kropp och sinne.

Förresten: Du får väl fortfarande in det långa djupa andetaget varje dag? Bara en liten kärleksfull påminnelse...

Ha en underbar dag!

Yogavideon på 10 minuter

Yogavideon på 50 minuter

10 Kommentarer

Siv Gustavsson

8/18/2018 10:09:42 am

Tack för alla redskap du förmedlar.
Tänker sätta ihop ett eget yogapass som passar mig just nu.
En fundering, rotlås hur tänker jag där, när ska jag göra rotlås?

Svara

Helen

8/18/2018 11:44:07 am

Ja vad kul Siv!
Egentligen kan du göra rotlås efter varje övning. Man brukar säga att man ska följa i instruktionerna vad det står/sägs där. Vanligtvis brukar man inte göra rotlås efter Axel eller nackövningar. Alltså de övre chakrana men det blir inte fel om du gör det.

/Helen 😊💖🙏

Svara

Ulrika

8/24/2018 07:10:08 am

Tack för ännu en jättehärlig övning! Känner mig stärkt.

Svara

Helen Kåselöv

8/24/2018 08:06:00 am

Yes! Underbart! :-)

♡
Helen

Svara

Britta Giliusson

8/27/2018 11:12:08 am

Känns jätte skönt!

Carina

10/11/2018 08:57:59 am

Tack för dina videos, du instruerar så lugnt och tydligt. 😊
Jag tappar fokus i tredje ögat alltför snabbt, tankarna far runt. Har du något bra tips för att stanna där?
Sat nam med andningen går bra.
Carina

Svara

Helen Kåselöv

10/11/2018 09:42:43 pm

Hej Carina.
Kul att du gillar mina yogavideos! Tack!
Egentligen är det bara en träningsfråga att hålla fokus i tredje ögat.

Du skulle kunna testa att tex tänka en färg i tredje ögat, för att se om det är lättare. tex klarblått som är kopplat just till tredje ögat som chakra.

Helen

Svara

Lilija Walther

3/20/2019 03:55:05 pm

Underbart. Blev varm i kroppen efter meditationen. Tack för denna gången.
Lilija

Svara

Natalia Johansen

5/29/2019 05:20:24 pm

Tusen tack kära Helen! Gjorde 50 minuter, Innan dess var såå trött att jag tänkte gå o vila mig,,plus fibrosmärtor. Efter passet fick så mkt energi att jag gjorde mkt hemma och vill inte sova)))

Det som var lite svårt,,andningen i slutet, Meditation, Klarade lite mer än hälften, Började fokusera mig alldeles för mkt på andningen...
och fick lite ångest
Önskar dig allt det bästa!

Svara

Helen Kåselöv

6/3/2019 11:43:52 am

Fint att höra att yogan hjälpte dig!
💖😘

Svara

Lämna ett svar.

Utbud

Yogakurser
Drop-in
Privatyoga (Individuella rådgivningar)
Workshops
Yoga på jobbet
Onlinekurser

Företaget

Integritetspolicy
Köpvillkor
Kontakt
Nyhetsbrev

Adress: Hälsostudion, Maskinistgatan 1 i Gröndal
Email: helen@endoyoga.com
Telenr: 076-631 82 35

Blogg
Recept