Yoga. Kost. Hälsa
  • HEM
  • Kurser
  • Onlinekurser
  • RECEPT
  • SHOP
  • Blogg
  • Kontakt
Bild

Dag 8

7/3/2018

15 Kommentarer

 
Varmt välkommen till dag 8!
 
Idag ska vi fortsätta att göra yoga för att få lite mer energi!

Idag ska du få välja på två videos med två olika yogapass.
Den ena lite kortare och den andra är ett helt yogapass på ca 50 minuter, alltså en kriya, som ger energi.

Det långa yogapasset är en personlig favorit som jag gör när jag känner mig seg i kroppen och supertrött på morgonen.
För mig brukar den vända den trötta känslan till en mer alert och vibrerande energi som varar hela dagen!

Så har du tid idag, testa det långa passet.
Annars: gör den korta videon och få energi i både kropp och sinne.

Förresten: Du får väl fortfarande in det långa djupa andetaget varje dag? Bara en liten kärleksfull påminnelse...

​Ha en underbar dag!
Bild

Yogavideon på 10 minuter

Yogavideon på 50 minuter

15 Kommentarer
Siv Gustavsson
8/18/2018 10:09:42 am

Tack för alla redskap du förmedlar.
Tänker sätta ihop ett eget yogapass som passar mig just nu.
En fundering, rotlås hur tänker jag där, när ska jag göra rotlås?

Svara
Helen
8/18/2018 11:44:07 am

Ja vad kul Siv!
Egentligen kan du göra rotlås efter varje övning. Man brukar säga att man ska följa i instruktionerna vad det står/sägs där. Vanligtvis brukar man inte göra rotlås efter Axel eller nackövningar. Alltså de övre chakrana men det blir inte fel om du gör det.

/Helen 😊💖🙏

Svara
Ulrika
8/24/2018 07:10:08 am

Tack för ännu en jättehärlig övning! Känner mig stärkt.

Svara
Helen Kåselöv
8/24/2018 08:06:00 am

Yes! Underbart! :-)

♡
Helen

Svara
Britta Giliusson
8/27/2018 11:12:08 am

Känns jätte skönt!

Carina
10/11/2018 08:57:59 am

Tack för dina videos, du instruerar så lugnt och tydligt. 😊
Jag tappar fokus i tredje ögat alltför snabbt, tankarna far runt. Har du något bra tips för att stanna där?
Sat nam med andningen går bra.
Carina

Svara
Helen Kåselöv
10/11/2018 09:42:43 pm

Hej Carina.
Kul att du gillar mina yogavideos! Tack!
Egentligen är det bara en träningsfråga att hålla fokus i tredje ögat.

Du skulle kunna testa att tex tänka en färg i tredje ögat, för att se om det är lättare. tex klarblått som är kopplat just till tredje ögat som chakra.

Helen

Svara
Lilija Walther
3/20/2019 03:55:05 pm

Underbart. Blev varm i kroppen efter meditationen. Tack för denna gången.
Lilija

Svara
Natalia Johansen
5/29/2019 05:20:24 pm

Tusen tack kära Helen! Gjorde 50 minuter, Innan dess var såå trött att jag tänkte gå o vila mig,,plus fibrosmärtor. Efter passet fick så mkt energi att jag gjorde mkt hemma och vill inte sova)))

Det som var lite svårt,,andningen i slutet, Meditation, Klarade lite mer än hälften, Började fokusera mig alldeles för mkt på andningen...
och fick lite ångest
Önskar dig allt det bästa!

Svara
Helen Kåselöv
6/3/2019 11:43:52 am

Fint att höra att yogan hjälpte dig!
💖😘

Svara
Anna-Lena Bode
2/7/2020 04:37:25 pm

Tack för en skön yoga stund. Det hjälper mig mycket att du talar lugnt och tydligt.
Musiken är fin Vilken musik använder du vid rörelser, vila, meditation?
Tacksam för svar om musiken.

Njut av ljuset som nu kommer tillbaka.

Svara
Helen Kåselöv
2/10/2020 01:48:35 pm

Kul att du gillar yogan!
Jag använder mig av licensmusik som jag köper. Det är alltså musik som inte finns på Spotify, utan musik som man kan använda utan att bryta mot copyright, då man köper licensrättigheter. Jag köper den på audiojungle.

Svara
Harriet Langström
2/13/2020 08:07:30 am

Tack för fina videos. 🙏

Svara
Helen Kåselöv
2/14/2020 04:59:35 pm

Kul att du gillar dem!

Svara
Sussie Lind
2/15/2020 12:51:52 pm

Hej Helen
Så tacksam över den här kursen, precis vad jag behövde nu.
Helt underbara pass och meditationer .
Jag skulle vilja lägga om min kost också, såg att du lagt ut olika recept men har du någon recept bok man kan köpa?
Stort Tack❤️❤️❤️

Svara



Lämna ett svar.

Utbud

Yogakurser
​Drop-in
​Privatyoga (Individuella rådgivningar)
Workshops
​Yoga på jobbet
Onlinekurser

Företaget

Integritetspolicy
Köpvillkor
Kontakt
Nyhetsbrev

Adress: Hälsostudion, Maskinistgatan 1 i Gröndal
Email: info@yogamedhelen.se
Telenr: 076-631 82 35
Blogg
Recept
Picture
Bild
Picture
Helén Kåselöv © 2020 All rights reserved
  • HEM
  • Kurser
  • Onlinekurser
  • RECEPT
  • SHOP
  • Blogg
  • Kontakt