Lucka 1

11/22/2018

Varmt varmt välkommen till en yogisk julkalender!
Vi kommer att göra 24 st yogaövningar eller meditationer som hjälper dig att få ned stressen.
Så här veckorna innan jul så kan det vara extra stressigt, då vi ska hinna med så mycket.
Här kommer du att få yogiska verktyg som hjälper dig att få ned stressen. Och förhoppningsvis ge dig lite mersmak till yogan.
Varje dag släpps luckorna i den yogiska julkalendern.
Idag är det lucka 1! Och vi börjar med den röda tråden.
Röda tråden vadå undrar du?
Titta på videon!

PS Det vore jättekul om du under dessa 24 dagar delar med dig av dina upplevelser i kommentarerna! jag vill ju höra från dig hur det går? :-) DS
/Helen

26 Comments

Inger

12/1/2018 08:47:53 am

Tack, så härlig start!
Fick även med mannen som behöver andningsövningar för astman.
Ser fram mot nästa gång.
Tack än en gång, Inger

Helen Kåselöv

12/1/2018 10:11:52 am

Hej Inger.
Vad fint att du fick med din man! 😊
Kul att ha dig med på julkalendern!

Helén

Birgitta

12/16/2018 08:54:51 am

Blev avslappnad skönt

Helen Kåselöv

12/16/2018 10:21:20 am

Härligt att höra!
😊💖

Paulette

12/1/2018 10:53:22 am

Det livsviktiga andetaget! Långa djupa andetag perfekt start på dagen, på helgen, den nya månaden och kalendern 💚
🙏🏽 tacksam du delar med dig så här

Helen Kåselöv

12/1/2018 11:46:57 am

Fint att du är med Paulette!
♡♡♡♡
Helen

Christine

12/1/2018 11:11:06 am

Denna övning har jag tagit till flera gånger. Särskilt vid sovdags, släppt ut o kommit ner i varv o spänning o har sedan somnat gott. För varje andetag kännt hur spänning i kroppen släppt. Det har hjälpt mig många gånger. Bra övning.

Helen Kåselöv

12/1/2018 11:47:41 am

Härligt att du gillar övningen och att den hjälper! Tack för att du delar med dig!

♡♡♡
Helen

Annica

12/1/2018 11:15:42 am

Tack så hjärtligt!
Kände efter första andetaget att ett lugn spred sig i kroppen. Ser fram emot en lugn december
Kram

Helen Kåselöv

12/1/2018 11:48:33 am

Fint att du är med och att lugnet spred sig med hjälp av andetaget!

♡♡♡
Helen

Karin Bolander

12/1/2018 11:52:39 am

Tack för den här kalendern, perfekt lagom för mig som ska försöka hitta lugnet och framför allt att börja andas med magen igen. Gjorde ont när jag kom till bröstkorgen som att musklerna var alldeles för korta....
Ha en bra lördag

Helen Kåselöv

12/1/2018 12:26:28 pm

Härligt att du är med!
Jag hoppas att julkalendern kan hjälpa dig att hitta det långa djupa andetaget och lugnet inom dig.

♡♡♡
Helen

Christel Jakobsson

12/1/2018 04:31:14 pm

Tack så hjärtligt. Perfekt för mig med denna övning i den stress som jag befinner mig i. Ska testa flera gånger, både på jobb och hemma.
Ha en härlig kväll!

Helen Kåselöv

12/1/2018 04:43:06 pm

Härligt att ha dig med på kalendern!
Ha en fin helg!

♡♡♡
Helen

Lya

12/1/2018 05:00:00 pm

Tack för denna fina övning som är så himla bra! Glad för alla övningar du delar med dig av och för att få vara en del av det harmoniska lugn du sprider omkring dig. Det med glädje gram emot denna julkalender!

Helen Kåselöv

12/1/2018 05:22:52 pm

Härligt att du gillar yogan Lya!
😊🙏💖

Helén

Åsa Nyberg

12/1/2018 06:28:53 pm

Alldeles fantastiskt att få en så fin kalender. December är räddat.
Tusen tack för allt du lär ut.
Fått en ökad energi tack vare dig.
// vänligen Åsa

Helen Kåselöv

12/1/2018 06:59:47 pm

Kul att du är med Åsa!
Njut av den yogiska kalendern!

♡♡♡
Helen

Lizette Lindqvist

12/1/2018 06:31:40 pm

Tack 🙏✨! Behövde denna påminnelse! Har gjort det Yogisk andetaget både i morse och nu ikväll! Tack 💖

Helen Kåselöv

12/1/2018 07:00:32 pm

Härligt att höra, Lizette!

♡♡♡
Helen

Karolina Ebbinghaus

12/1/2018 07:09:32 pm

Såå fint, min första lucka öppnad efter jul ljus inköp på Ikea!! .
Mycket bra ljud och fin röst, tack från mig, återigen medvetet inne i lugnet och lyckan av att hitta denna gåva med yogisk andning. Kram

Helen Kåselöv

12/1/2018 07:48:46 pm

Tack Karolina.
Härligt att du är med! Ha en fin advent!
Kram!

♡♡♡
Helen

Anneli

12/1/2018 08:44:42 pm

Bäst Julkalender jag har fått☮️💟. Kram🙏❣️

Helen Kåselöv

12/1/2018 09:33:54 pm

Tack! Vad kul att höra! 😊💖🙏

Helen

Kerstin Ljungberg

12/2/2018 05:29:02 am

Hej
Tack för en fin start på dagen. Detta enkla verktyg som är så lätt att glömma
Tack 💕🙏

Helen Kåselöv

12/2/2018 09:54:01 am

Ja det är så lätt att glömma de långa djupa andetagen!
Fint att du är med på julkalendern!

♡♡♡
Helen

Lucka 1

Leave a Reply.