Pga av den nya pandemilagen så skjuts kurserna fram. Nästa kursstart blir preliminärt 9/3.
Nedan har du de kurser som går i Gröndal under våren.
Kursvillkor och kursinformation hittar du lite längre ned.
​Om någon kurs/klass är full: klicka på bokningen i Time center för att boka dig som reserv!
Tider ej klara!
​
SWISHA 123 399 11 63 senast 23/1
100 kr/yogaklass, där hela överskottet går till Rädda barnen
​Anmälan är obligatorisk pga begränsat antal platser.
18.00-19.10
Mediyoga/Kundaliniyoga 12 ggr
​Start 9/3
Lärare Helén Kåselöv
​2 200 kr
Kraftfulla yogapass från Mediyoga och kundaliniyoga, där du får både inre styrka, avslappning och balans.
18.00-19.10 
Mediyoga 12 ggr
Start  10/3
Lärare: Helén Kåselöv
​2 200 kr
Yogapass som lugnar, stärker & balanserar
Bra för rygg, axlar & nacke
Få upp rörligheten i kroppen.
19.40-20.40 
Mediyoga/Yinyoga för stress 12 ggr
Start  10/3
Lärare: Helén Kåselöv
​2 200 kr
Få ned stressen
Blandade yogapass från Mediyoga och Yinyogan
Senioryoga/Morgonyoga 12 ggr
Start 11/3
Lärare: Helén Kåselöv
1 700 kr för seniorer
2 200kr för övriga
För dig som är senior,  eller vill göra lite mjukare yoga på morgonen.
Även på stol!
Adress: Hälsostudion i Gröndal, Maskinistgatan 1 i Gröndal
Detta ingår: Pdfer med yogapassen & te

AVBOKNINGSVILLKORDu kan avboka din kurs 1 vecka innan kursstart.  Vid avanmälan senare än 1 vecka innan kursstart debiteras hela kursavgiften. Betald kursavgift återbetalas ej. 
Om det blir nya/fortsatta riktlinjer från Folkhälsomyndigheten angående Covid-19 under terminen som resulterar i stängning av lokalen, sker yogaklasserna online . Erlagd kursavgift betalas inte tillbaka.
(Vid workshops & retreats se separata avbokningsregler.)

BETALNING KURSER/DROP-IN
Betalning av kurs sker 1 vecka innan kursstart
Vid DROP-IN sker betalning innan yogaklass

BETALNING SKER TILL:
I första hand: SWISH: 123 399 11 63
Om du inte har swish: Bankgironummer: 642-0426

ÄR KURSEN FULL?
Ställ dig som reserv via bokningen

NYHETSBREV
Du som anmäler dig till kurser, workshops, retreats & drop-in får även nyhetsbreven. Du kan när som helst avregistrera dig från dem.
​
TA IGEN MISSADE TILLFÄLLEN
Om du missar tillfällen under kursen så kan du ta igen det på de andra yogaklasserna i mån av plats. Gäller endast under kursens gång. 

HOPPA PÅ EN KURS
Vill du påbörja en kurs fast kursen har börjat? Det går om det finns plats. Maila [email protected]

RABATTER
Vill du gå fler kurser samtidigt under terminen? Då får du 10% rabatt. (Gäller måndagar-torsdagar)
Du som går en terminskurs i Gröndal hos mig och vill köpa onlineprodukter/kurser under den tiden, får 20% rabatt. Maila [email protected] för att få rabattkoden.

DROP-IN
Vill du komma på drop-in så går det i mån av plats. Dessa platser släpps allt eftersom och kan släppas samma dag. Kolla i bokningen.
INDIVIDUELLA SESSIONER - ERBJUDANDE FÖR DIG SOM YOGAR HOS MIG
Du som yogar hos mig kan också boka en individuell session till ett specialpris. Här pratar vi om vad du behöver just nu och du får ett personligt anpassat yogaprogram som du kan göra hemma. En audiofil eller video ingår med instruktioner på pdf. Allt laddar du ned från nätet.
Den här session tar ca 60-90 minuter.
Kostnad är 750 kr (Ordinarie är 950 kr)
​Detta pris gäller endast dig som går en kurs hos mig.
Boka tid: [email protected]

Så här säger några av deltagarna:

Jag kommer fortfarande ihåg hur det kändes efter första MediYoga passet, som om jag hade vart på en superlugn solsemester. Jag var uppfylld med energi o ren glädje! I vardagen kämpar jag för att hitta lugnet pga mkt högt tempo och krav. Jag har en bit kvar att gå men upplever att MediYoga hjälper. Yogaläraren Helen är superfin! Älskar att komma till hennes pass. Min livskvalitet är märkbart bättre sedan jag börjat med MediYoga! Jag är gladare och kan använda mig av lugnande övningar i stressiga vardagssituationer ofta. Tack! ~Milena Milosevic

Jag behöver yoga för att må bra. Jag har letat efter en seriös och närvarande yogalärare och har hittat rätt. Jag får energi och harmoni på Helens yoga och får dessutom bra tips efter varje lektion. Lagom stora klasser och lugn miljö. 
~Jacqueline Rosén

Starkare i höfter (bäcken) och rygg. Jag har tycker jag själv blivit mer balanserad. Jag har blivit mer beslutsam, kan säga ifrån mer. Starkare mentalt. Yogalläraren är mycket proffsig i alla avseenden. Efter rogivande pass blev jag väldigt lugn. Vissa gånger blev jag alldeles "helt borta". ~AnneKristine

Man landar i livet efter ett yogapass blir lugnare o får ett bättre flöde i sitt tänkande. Jag har haft ett längre uppehåll med sporadiska kurser men jag känner skillnad när det blir regelbundet man "andas" o tar förtretligheter med mera jämnmod. Jag tycker det är bra som du gör med mycket "prat" in i de olika positionerna det blir som ett mantra o lättare o slappna av. Meditationerna är något som jag tycker mer o mer om o det känns bra att du alltid har det med. En reflektion om yoga som jag gjort är att om man kommit in i yogan så är det något som kroppen saknar när man gör uppehåll, inte så att man mår dåligt men det blir ett slags tomrum som är svårt o förklara speciellt för de som aldrig gått på yoga eller de som tycker det är nåt hokuspokus. ~Maria Ribbing

Läraren är toppen på alla sätt från utförande av rörelser, musik, stämning. Mår bra i kroppen under och efter klassen, borde bara vara duktigare på att göra yoga själv hemma övriga dagar i veckan. Inspirerande klasser! ~Anonym
Jag har aldrig yogat tidigare, men efter en termin av Mediyoga kommer jag nog aldrig sluta. Den timmen av djup avslappning, ledd av Helen, har varit till stor hjälp för mig för att sänka stress och må bättre. Stort tack! ~Erik
Större lugn. Mer avslappnad. Bättre kontakt med mina känslor. Helen har ett skönt lugn och en behaglig röst. Det är väldigt skönt att yoga under hennes ledning. En stund att längta till. ~Anna Eriksson


Jag har provat olika typer av yoga tidigare men pass 1 gjorde något med mig, förmodligen lyckades jag verkligen slappna av för tiden bara försvann. Helen är en mycket bra, varm, glad och tydlig yogalärare, mycket behaglig röst! Vill absolut fortsätta i höst! Topp 3: Smiling Buddha, muddran mot negativitet, avslutningen igår med ad guray nameh. 
~Susanne Carlsson

Kände mig oerhört lugn och tillfreds efter varje yogapass. Andningsövningarna påverkade mig mycket positivt. Känns bra med meditationerna som balanserar upp psyket. Är inte så känslig en tid efter yogaklassen. Helen leder yogan på ett lugnt och harmoniskt sätt. ~Agneta
Yogaklasserna hjälper mig att slappna av och ger mig också verktyg jag kan använda hemma när jag känner mig stressad eller irriterad. Jag tyckte att yogalärare var bra och trevlig och efter en timmes yoga kände jag mig lugn och bekväm i min kropp (nacken och ryggen). ~Amena
Känner mig mindre stel i ryggen. Efter yogan känner jag mig avslappnad men ändå pigg. ~Katarina

Mediyogan gör stor skillnad! Jag känner efter varje pass ett större lugn, en större glädje och får distans till tillvarons stress. ~Anonym
MediYogan (Medicinska Yogan) är en enkel, djupgående yoga som alla kan göra. Andning är central i yogan och du gör yogan efter dina egna förutsättningar. Med Yogans hjälp får du in ett lugn och större balans i din vardag och yogan hjälper dig på ett fysiskt, mentalt och känslomässigt plan. Yoga är inte något svårt eller komplicerat. Kort sagt kan man säga att det den gör är att du når en större medvetenhet och får ett ökat välmående. Det enda sättet att ta reda på hur det känns - är att prova själv! Utan måsten och utan prestation. Vårterminen 2016 introduceras även kundaliniyoga som en del av utbudet.
Välkommen till  kurserna nedan.

Har du frågor: HÄR är de vanligaste frågorna som du får svar på.
​
Vi håller till på:  Hälsostudion, Maskinistgatan1 i Gröndal i Stockholm.
Kontakta mig för intresseanmälan om du vill ha kurser, workshops eller föreläsning.