Lucka 10

11/23/2018

När vi känner väldigt mycket stress så kan det vara så att det är ångest. En starkare känsla av oro. Oro och ångest ger ett stresspåslag. Det här kan medföra att vi blir spända i kroppen och så småningom tom får smärtor i kroppen.
Inom yogan så brukar man prata om de tre sinnena. Jag pratar om dem i videon. Det sinne vi behöver stärka är oftast det neutrala sinnet och det ska vi göra i den här meditationen.

PS. Mantrat vi använder i meditationen är WAHE GURU

10 Comments

Sophie

12/10/2018 06:53:24 am

Hej Helén. Skön meditation som du börjar veckan med. Passar mig och precis vad jag behöver just nu. 🙏💕

Helen Kåselöv

12/10/2018 03:52:56 pm

Fint att meditationen passade! 😊💖

Natalie

12/10/2018 07:46:39 am

Som vanligt 1000 tack för allt som du ger till oss. Kunskaper om hur man kan hantera ångest, stress , smärtor ---är värdefulla !!!
Kram!

Helen Kåselöv

12/10/2018 03:54:15 pm

Det finns så mycket yogiska övningar som kan hjälpa mot oro och ångest.
Kul att du gillar yogan!
😊💖🙏

Yvonne Borgström

12/10/2018 10:45:03 am

Vindrutetorkare, precis vad jag behlvde idag, spänningar släppte och gick över till ett tårflöde. Och det är ok! Tack💚

Helen Kåselöv

12/10/2018 03:55:43 pm

Åh vad fint att höra!
Tårarna behöver komma ut.
😊💖💞

Marina

12/10/2018 12:11:13 pm

Känner mig lättare till sinnes efter att ha gjort denna i 20 minuter. Det är nog vinderutetorkaren som varit framme! Tack fina Helén! ❤️

Helen Kåselöv

12/10/2018 03:57:02 pm

Fint att du gillar meditationen Marina!
💖💞

Anna Johansson

12/11/2018 02:50:34 pm

Du verkar ha en oändlig källa av meditationer att ösa ur, Helen. Att du delar med dig av din kunskap så här gör dig till en riktig liten ängel! Och vilket vackert leende du har! Jag är så glad att jag hittat dig. 😍 Bamsekram! 💜

Helen Kåselöv

12/11/2018 03:00:49 pm

Åh tack! Vad kul att du gillar meditationerna och att du hittat mig!
Kram!
💖😊🙏

Lucka 10

Leave a Reply.