Lucka 10

​När vi känner väldigt mycket stress så kan det vara så att det är ångest. En starkare känsla av oro. Oro och ångest ger ett stresspåslag. Det här kan medföra att vi blir spända i kroppen och så småningom tom får smärtor i kroppen.
Inom yogan så brukar man prata om de tre sinnena. Jag pratar om dem i videon. Det sinne vi behöver stärka är oftast det neutrala sinnet och det ska vi göra i den här meditationen.

​PS. Mantrat vi använder i meditationen är WAHE GURU