|
Vi fortsätter med temat sömn. Ibland kan det vara svårt att varva ned innan sovdags. I går fick du en meditation som kan hjälpa dig med det. Idag vill jag dela med mig av en av mina mest spelade youtubevideos. Det är en guidad avslappning för en bättre sömn. Du kan även ladda ned ljudfilen här.
6 Kommentarer
Åsa
12/17/2018 07:13:58 am
Jag tycker så mycket om den här meditationen. Jag har under många år haft stora sömnproblem med bland annat insomningssvårigheter, men sedan jag nyligen hittade den här har jag somnat till den nästan varje kväll. Det är för mig helt fantastiskt - varmt tack!
Svara
Helen Kåselöv
12/17/2018 11:05:04 am
Hej Åsa. Fint att höra att den har hjälpt dig att somna! Kul att du gillar julkalendern!
Svara
Aud Berit
12/17/2018 09:51:59 am
Denne har jeg hørt på mange ganger! Fungerer som regel helt perfekt når jeg ikke får sove.
Svara
Helen Kåselöv
12/17/2018 11:05:49 am
Hej Aud! :-)
Svara
Annica
12/17/2018 08:20:33 pm
Hej, tack för att du delar med dig! Denna meditationen var behagligt avslappnande 🤗 har även haft nytta av dina andra andningsövningar!
Svara
Helen Kåselöv
12/18/2018 09:46:39 am
Kul att du gillar den!
Svara
Lämna ett svar. |
|
