Lucka 17

11/30/2018

Vi fortsätter med temat sömn. Ibland kan det vara svårt att varva ned innan sovdags. I går fick du en meditation som kan hjälpa dig med det. Idag vill jag dela med mig av en av mina mest spelade youtubevideos. Det är en guidad avslappning för en bättre sömn.

Du kan även ladda ned ljudfilen här.

6 Kommentarer

Åsa

12/17/2018 07:13:58 am

Jag tycker så mycket om den här meditationen. Jag har under många år haft stora sömnproblem med bland annat insomningssvårigheter, men sedan jag nyligen hittade den här har jag somnat till den nästan varje kväll. Det är för mig helt fantastiskt - varmt tack!

Jag har också provat att lyssna på den när jag vaknar på natten och inte kan somna om, men har av någon anledning mycket svårare att komma till ro då. Förhoppningsvis kan det ändra sig, fast allra helst skulle jag förstås önska att jag slutar vakna på natten. Hoppas att det kommer med tiden, bland annat med hjälp av den här underbara julkalendern.

Svara

Helen Kåselöv

12/17/2018 11:05:04 am

Hej Åsa. Fint att höra att den har hjälpt dig att somna! Kul att du gillar julkalendern!

:-)
♡♡♡
Helen

Svara

Aud Berit

12/17/2018 09:51:59 am

Denne har jeg hørt på mange ganger! Fungerer som regel helt perfekt når jeg ikke får sove.
Tusen takk for at du så mange ganger har fått meg i søvn med denne! :-)

Svara

Helen Kåselöv

12/17/2018 11:05:49 am

Hej Aud! :-)
Kul att höra att du har använt dig av den och att den fungerar!

♡♡♡
Helen

Svara

Annica

12/17/2018 08:20:33 pm

Hej, tack för att du delar med dig! Denna meditationen var behagligt avslappnande 🤗 har även haft nytta av dina andra andningsövningar!

Svara

Helen Kåselöv

12/18/2018 09:46:39 am

Kul att du gillar den!
♡♡♡
Helen