Lucka 18

11/30/2018

Du vet den där känslan när du kommer hem från jobbet och inte riktigt kan varva ned? Idag blir det en meditation som kommer att hjälpa dig med det!

4 Comments

Åsa

12/18/2018 07:15:22 am

Eftersom jag ofta är uppe i varv och spänd i kroppen och ansiktet redan när jag vaknar var det skönt för mig att göra den här nu på morgonen.

En fråga: Mina tankar for omkring hit och dit och jag undrar om man kan lägga till ett mantra till den här - det brukar ofta vata till hjälp för mig att ha ett sådant att koncentrera mig på. Vilket mantra skulle du i så fall rekommendera?

Helen Kåselöv

12/18/2018 09:49:30 am

Härligt att du gillar den!
Du kan alltid lägga till ett mantra i meditationerna om du vill. Vi brukar använda oss av Sat Nam. Sat när du andas in och nam när du andas ut.

♡♡♡
Helen

Anki

12/18/2018 08:40:47 pm

Det kändes mycket lättare att andas genom näsan efteråt . 😍👍

Helen Kåselöv

12/19/2018 10:20:32 am

Härligt att höra!
😊💖🙏

Lucka 18

Leave a Reply.