Lucka 18

11/30/2018

Du vet den där känslan när du kommer hem från jobbet och inte riktigt kan varva ned? Idag blir det en meditation som kommer att hjälpa dig med det!

3 Kommentarer

Åsa

12/18/2018 07:15:22 am

Eftersom jag ofta är uppe i varv och spänd i kroppen och ansiktet redan när jag vaknar var det skönt för mig att göra den här nu på morgonen.

En fråga: Mina tankar for omkring hit och dit och jag undrar om man kan lägga till ett mantra till den här - det brukar ofta vata till hjälp för mig att ha ett sådant att koncentrera mig på. Vilket mantra skulle du i så fall rekommendera?

Svara

Helen Kåselöv

12/18/2018 09:49:30 am

Härligt att du gillar den!
Du kan alltid lägga till ett mantra i meditationerna om du vill. Vi brukar använda oss av Sat Nam. Sat när du andas in och nam när du andas ut.

♡♡♡
Helen

Svara

Anki

12/18/2018 08:40:47 pm

Det kändes mycket lättare att andas genom näsan efteråt . 😍👍

Svara

Lämna ett svar.

Utbud

Yogakurser
Retreat
Drop-in
Privatyoga (Individuella rådgivningar)
Workshops
Yoga på jobbet
Onlinekurser

Företaget

Integritetspolicy
Köpvillkor
Kontakt

Adress: Hälsostudion, Maskinistgatan 1 i Gröndal
Email: helen@endoyoga.com
Telenr: 076-631 82 35

Blogg
Recept
Länkar