|
Det finns många olika andningstekniker i yogan. En del lugnar, andra kan ge energi och vissa något annat. Idag ska du få göra en skön meditation med en andningsteknik som lugnar. Jättebra för dig som är stressad, har oro eller ångest. PS. Mantrat vi använder i meditationen är SA TA NA MA
25 Kommentarer
|
|
