Stress är ett stort problem i dagens samhälle. Jag tror att ett av de största problemen är att vi inte ger oss själva tillräckligt med vila och återhämtning. Enligt yogan ska vi helst vila och göra ingenting i 11 minuter om dagen. Och helst två gånger 11 minuter. Många tycker att det är svårt att göra ingenting. Om du tillhör en av dem testa den här guidade avslappningen. Och gör den en gång i dag. Känn skillnaden. Dela med dig i kommentarerna hur din dag blev, när du tog dig tid att vila en stund.
8 Comments
|
|