Yoga. Kost. Hälsa
  • HEM
  • Kurser
  • Onlinekurser
  • RECEPT
  • SHOP
  • Blogg
  • Kontakt
Bild

Lucka 9

11/23/2018

4 Comments

 
​Visste du att dina näsborrar har en stor betydelse för din förmåga att känna lugn eller energi? Idag ska vi göra en väldigt skön och lugnande andningsmeditation som påverkar det parasympatiska nervsystemet. Det parasympatiska nervsystemet är en del av det autonoma nervsystemet och är det sk lugn- och rosystemet. Den andra delen är det sympatiska nervsystemet som är den aktiva delen av nervsystemet. Vi är ofta för mycket i den sympatiska (också kallad fight & flight) och har behov att aktivera mer av det parasympatiska. Så gör den här meditationen idag och påverka ditt nervsystem!
4 Comments
Natali
12/9/2018 09:19:12 am

Tack så mycket kära Helen! Provade den meditation nu . Min ångest och depressiva tankar minskades !!! Ska göra den under dagen ! Kram!

Reply
Helen Kåselöv
12/9/2018 10:45:01 am

Hej Natali.
Fint att höra att den hjälpte!
💖😊
Helen

Reply
Paulette
12/9/2018 09:39:33 am

Toppenövning 🙏🏽 Behövde lite mer sömn, så gjorde den när jag vaknade lite för tidigt och somnade om och fick en djup vila.
Trevlig advent 🕯🕯

Reply
Helen Kåselöv
12/9/2018 10:45:55 am

Härligt att du fick en djup vila!
😊💖🙏
Helen

Reply



Leave a Reply.

Powered by Create your own unique website with customizable templates.
  • HEM
  • Kurser
  • Onlinekurser
  • RECEPT
  • SHOP
  • Blogg
  • Kontakt