Lucka 9

​Visste du att dina näsborrar har en stor betydelse för din förmåga att känna lugn eller energi? Idag ska vi göra en väldigt skön och lugnande andningsmeditation som påverkar det parasympatiska nervsystemet. Det parasympatiska nervsystemet är en del av det autonoma nervsystemet och är det sk lugn- och rosystemet. Den andra delen är det sympatiska nervsystemet som är den aktiva delen av nervsystemet. Vi är ofta för mycket i den sympatiska (också kallad fight & flight) och har behov att aktivera mer av det parasympatiska. Så gör den här meditationen idag och påverka ditt nervsystem!