|
En yogakurs för dig som är senior! Yogan får dig att bli mjukare, bli mer medveten om din kropp och ditt sinne. Den får hela dig att slappna av och är väldigt skön för rygg, axlar & nacke.
Det här är yogan som är för dig som är över 60, men den passar även dig som är sjukskriven, vill ha lite lugnare yoga eller helt enkelt vill mjuka upp kroppen på morgonkvisten. Du behöver inte vara vig för att yoga. Om du tycker det är obekvämt att sitta på golvet kan du sitta på stol eller en större kudde. I yogan ingår det andning, yogaövningar, avslappning & meditation. Vi träffas 12 ggr på torsdagsmorgnar under våren och startar torsdagarna på detta bästa sättet - med yoga! Startdatum: Torsdag 7/2 Tid: 8.30-9.30 Antal ggr: 12 Uppehåll: vecka 9 och 16 (sportlov och påsklov) Pris: 1500 kr (ord 1850 kr) Seniorrabatt Anmälan och betalning : Anmäl dig via Boka direkt (klicka på knappen nedan) Betalning sker till: Bankgironummer: 642-0426 eller SWISH: 123 399 11 63 skriv namn och kurs i meddelanderutan Anmälan är bindande (plats kan dock överlåtas till annan person vid sjukdom eller förhinder). Läs mer om köpvillkor här. Drop-in: 200 kr Det går att komma på drop-in i mån av plats. Anmälan via Boka Direkt och betalning via Swish eller Bankgiro
Vanliga frågor som du får svar på här. Har du frågor? Emaila: [email protected] 
Individuella sessioner
Du som yogar hos mig kan också boka en individuell session till ett specialpris. Här pratar vi om vad du behöver just nu och du får ett personligt anpassat yogaprogram som du kan göra hemma. En audiofil eller video ingår med instruktioner på pdf. Allt laddar du ned från nätet. Den här session tar ca 60-90 minuter. Kostnad är 650 kr (Ordinarie är 950 kr) Boka tid: [email protected] 
|
Kurser i Gröndal
Måndagar 18.30 Tisdagar 18.30 Onsdagar 18.30 Onsdagar 20.00 Torsdagar 08.30 (Senioryoga) |
