Att ha en bra matsmältning är så viktigt för hälsan och för ditt välmående. Många har problem med sin dagliga toalett och kanske känner du igen dig i det? Själv har jag problem med IBS (eller har haft, just nu är det rätt bra). Jag har endometrios på tjocktarmen och det kan ställa till det ibland. Under de senaste åren så har jag testat olika saker för att underlätta för magen. Jag har märkt att vissa yogaövningar kan vara till väldigt stor hjälp.
Så titta på videon. Gör yogaövningarna. Här får du lite extratips: Om du är förstoppad: Gör suficirklar. Du kan göra dem ganska länge. Jag själv har gjort dem i 15 minuter vardera riktning i perioder då min endometrios på tarmen var väldigt jobbig. Det hjälpte jättemycket. Har du IBS: Prova att sitta i kråkan i några minuter. Andas långa djupa andetag. Har du några frågor så fråga gärna i kommentarerna nedan. Har du några egna tips så får du också dela med dig till oss!
0 Comments
|
GRATIS yogakurs online
Varje dag under 14 dagar få du en video som du gör hemma, med sköna yogaövningar, andningsövningar och meditationer som hjälper dig att
Ett gratis yogapass som hjälper dig att komma i balans. Kursen är helt GRATIS Anmäl dig nu! ↴ Du får även mina egna nyhetsbrev när du får den här gratiskursen!
Integritetspolicy Nytt på youtubeArkiv
April 2020
Klicka här när du vill redigera.
Categories
All
|