Inom yogan så pratar vi om chakrasystemet. Ett energisystem som påverkar oss hur vi mår fysiskt, mentalt & känslomässigt. I yogan så balanserar och stärker vi våra chakran. Auran är ett av de åtta chakran som man pratar om i Mediyogan och kundaliniyogan. Det är det elektriska energifältet runtom oss. Det fungerar som ett skyddande fält och filtrerar bort dåliga energier som vi har runtomkring oss. När auran är svag så kan vi påverkas väldigt mycket av det som är runtom oss. Vi kan bli överväldiga och känna oss dränerade på energi.

​Här är tre övningar som du kan göra för att stärka din aura och få dig att bli mindre känslig för andra människor och miljöer.

Många av oss sitter väldigt mycket framför datorn. Vi har ett sådant jobb eller vi gör det på fritiden. Det jag hör mycket är hur det påverkar rygg och axlar väldigt mycket. Att det blir stelt och kanske leder till smärta i rygg och axlar.

Därför vill jag dela med mig tre yogaövningar du kan göra på jobbet! Tre enkla övningar som du kan göra för att mjuka upp ryggen och axlarna.

Dela gärna med dig hur dessa övningar känns för dig!
Du får också dela med dig om det är något annat som du känner att du vill ha hjälp med. Jag spelar in nya videos hela tiden och blir jätteglad om jag kan hjälpa dig ännu mer!

Varma hälsningar

​Helén