Mjuka upp din stela rygg och axlar på jobbet - Kontorsyoga

Många av oss sitter väldigt mycket framför datorn. Vi har ett sådant jobb eller vi gör det på fritiden. Det jag hör mycket är hur det påverkar rygg och axlar väldigt mycket. Att det blir stelt och kanske leder till smärta i rygg och axlar.

Därför vill jag dela med mig tre yogaövningar du kan göra på jobbet! Tre enkla övningar som du kan göra för att mjuka upp ryggen och axlarna.

Dela gärna med dig hur dessa övningar känns för dig!
Du får också dela med dig om det är något annat som du känner att du vill ha hjälp med. Jag spelar in nya videos hela tiden och blir jätteglad om jag kan hjälpa dig ännu mer!

Varma hälsningar

​Helén

Kanske gillar du det här också: