Yoga. Kost. Hälsa
  • HEM
  • Kurser
  • Onlinekurser
  • RECEPT
  • SHOP
  • Blogg
  • Kontakt

Blogg

Yoga för ryggen

4/26/2020

0 Comments

 

Kanske gillar du detta också:

Bild
Bild
Bild
0 Comments

Tre övningar för dig som behöver mjuka upp stela sätesmuskler

2/26/2019

6 Comments

 
6 Comments

Fem tips för dig som har ont i ryggen + en gratis ebok!

9/17/2018

0 Comments

 

Fem tips för dig som har ont i ryggen

Få eboken med alla yogatips!

    Powered By ConvertKit
    ​Du får även mina egna nyhetsbrev när du får den här gratiskursen!
    Integritetspolicy

    Kanske gillar du detta också?

    Bild
    Bild
    Bild
    0 Comments

    Yogaövningar för dig som har ont i bröstryggen

    2/13/2018

    2 Comments

     
    Här är några bra yogaövningar för dig som har ont i bröstryggen!

    Som vanligt gör du övningarna inkännande efter din egen förmåga.

    Har du frågor, skriv dem gärna i kommentarerna nedan.
    2 Comments

    Yogaövningar för en ökad lungvolym

    1/2/2018

    0 Comments

     
    ​Här är några yogaövningar för dig som vill öka din lungvolym och få en bättre andning. Jättebra speciellt för dig som håller på med idrott eller sjunger i kör t e x. / Kram Helen

    Kanske gillar du detta också?

    Bild
    Bild
    Bild
    0 Comments

    Fyra sköna yogaövningar för axlar och nacke

    10/19/2017

    1 Comment

     
    För dig med onda axlar, nacke och spänningshuvudvärk: I den här videon får du fyra sköna yogaövningar som hjälper!

    Kanske gillar du detta också?

    Picture
    Picture
    Picture
    1 Comment

    Kom ned i varv och få ett skönt lugn i kropp och sinne

    6/13/2017

    0 Comments

     
    Här är några sköna yogaövningar du kan göra för att komma ned i varv.
    Kanske när du kommer hem från jobbet.
    Befinner dig i en stressig situation.
    Eller bara för att få ett skönt lugn i kropp och sinne.

    ​Enjoy!

    Kanske gillar du det här också:

    Picture
    Picture
    Picture
    0 Comments

    Tre yogaövningar för dig som har ont i ryggen

    5/16/2017

    1 Comment

     
    I den här videon får du lära dig tre bra yogaövningar som kan hjälpa dig som har ont i ryggen. och då främst i ländryggen.

    ​Gör övningarna efter din egen kapacitet, lyssna på kroppen.

    Kanske gillar du detta också?

    Picture
    Picture
    Picture
    1 Comment

    Tre yogaövningar för att stärka magmusklerna

    1/30/2017

    3 Comments

     
    Inom yogan finns det många yogaövningar som hjälper till att stärka dina magmuskler.
    Att ha starka magmuskler är både viktigt fysiskt sett och ur ett yogiskt perspektiv. Om du tex har problem med ryggen så kan det hjälpa din onda rygg att stärka magen. Då får ryggen lite mer stabilitet och hjälp från magen. Rent yogiskt så står navelchakrat, som är energicentrat i magen, för kraft och energi. Om det är i balans så känner du att du kan stå i din egen kraft.

    Nedan har du tre yogaövningar som stärker magmusklerna och navelchakrat.

    Om du är gravid eller har menstruation (speciellt de tre första dagarna) så hoppar du över övning 2 och 3.

    Kommentera gärna nedan för hur övningarna känns för dig!

    Fler tips:

    Picture
    Tips från shoppen!
    Picture
    Gör testet!
    Picture
    Yogaövningar för att bli pigg!
    3 Comments

    Yogaövningar för att få bort huvudvärk

    11/7/2016

    4 Comments

     
    Det kan finnas många orsaker till att man har huvudvärk:
    Stress, matintolerander, ångest, dålig matsmältning, att kroppen inte detoxar optimalt, hormonell huvudvärk osv...
    I den här videon får du lära dig fyra yogaövningar som kan hjälpa dig att få bort stressrelaterad huvudvärk.

    ​Har du aldrig yogat förut kan du titta på den här videon först.
    4 Comments
    <<Previous
      GRATIS yogakurs online
      Bild
      Varje dag under 14 dagar få du en video som du gör hemma, med sköna yogaövningar, andningsövningar och meditationer som hjälper dig att
      • hitta lugnet
      • sova bättre
      • få mer energi
      • få en skönare rygg
      • öppna ditt hjärta för mer kärlek i livet​
      Plus!
      Ett 
      gratis yogapass som hjälper dig att komma i balans. 

      Kursen är helt GRATIS
      Anmäl dig nu!  
      ↴
        Powered By ConvertKit
        Du får även mina egna nyhetsbrev när du får den här gratiskursen!
        Integritetspolicy

        Nytt på youtube