Idag är det Alla Hjärtans Dag! Kanske firar du den eller inte? 
Även om du inte firar eller har någon kär, så kan du alltid ge lite extra kärlek till dig själv idag!
När det handlar om kärlek i yogan, så brukar det handla om hjärtchakrat rent energimässigt i chakrasystemet.
När ditt hjärtchakra är i balans så älskar du dig själv så som du är. Du är din allra bästa vän.
I obalans, så lyssnar du inte på den där inre rösten, din själ, som alltid vet vad som är bäst för dig. Kanske känner du dig alienerad, lätt att bli sårad, ensam & ledsen.

Så idag vill jag dela med mig av mina absoluta favoritvideos på min youtubekanal, där du får balansera hjärtchakrat.
Välj en av videos nedan som du tror passar dig bäst i dag!

​Ha en fin Alla Hjärtans Dag!

PS Dela med dig i kommentarerna vilken video som du gjorde! DS

Idag är det andningens dag!
Som yogi så är ju varje dag andningens dag :-D men det är ju alltid kul att ge andningen lite extra uppmärksamhet!
Så ta en liten extrastund idag med ditt andetag! Långa djupa andetag kan du ju göra när som helst och var som helst!
Jag har också gjort en sammanställning på några andningsvideos jag har. Testa en av dem idag:

Långa djupa andetag
https://youtu.be/d8-sS3mBD_c
 
Eldandning
https://youtu.be/V5r6V04wBak
 
En meditation för hormonbalans
https://youtu.be/LvzCR7RMNmQ
 
En meditation som får ned stress snabbt
https://youtu.be/PtoAXeeRQjo
 
Meditation för flöde och balans
https://youtu.be/X4vI39o3r2E
 
U-andning
https://youtu.be/Y0Boj1QmLkM
 
En meditation som minskar stress
https://youtu.be/CuZHj3gs5M4
 
En meditation som ger en känsla av tystnad och stillhet
https://youtu.be/uxauDrNvHVI
 
Sitali Pranayam
https://youtu.be/DTU7d101H34
 
En meditation som lugnar & ger energi 8:1
https://youtu.be/Ua1a_1H3eYo
 
Pranayamserie 1
https://youtu.be/4SkLiqP0LcU
 
One minute meditation
https://youtu.be/471W3rsjuII
 
 
 Det var några! Har du någon favorit?
Dela med dig i kommentarerna!