Yoga. Kost. Hälsa
  • Hem
  • Kurser
  • Boka
  • Onlinekurser
  • Utbud
    • Privatyoga
    • Workshops
    • Yoga på jobbet
    • Kost & Recept
  • Shop
  • Blogg
  • Kontakt

Blogg

Bhramari : Humlemeditiationen

8/18/2019

0 Kommentarer

 

Kanske gillar du detta också?

Bild
Bild
Bild
0 Kommentarer

Meditation för rikedom & framgång

3/18/2019

0 Kommentarer

 

Kanske gillar du detta också?

Bild
Bild
Bild
0 Kommentarer

Yogaövningar för en ökad lungvolym

1/2/2018

0 Kommentarer

 
​Här är några yogaövningar för dig som vill öka din lungvolym och få en bättre andning. Jättebra speciellt för dig som håller på med idrott eller sjunger i kör t e x. / Kram Helen

Kanske gillar du detta också?

Bild
Bild
Bild
0 Kommentarer

En meditation för att få vitalitet och kraft in i det nya året - Sitali Pranayam

1/2/2018

2 Kommentarer

 
Ett gott nytt år önskar jag dig med denna meditation. Det är en meditation som ger dig vitalitet och kraft in i det nya året! ​

Kanske gillar du något av detta också?

Bild
Bild
Bild
2 Kommentarer

En meditation som frigör stress - 9 minuter

12/5/2017

0 Kommentarer

 
Här är en skön meditation på 9 minuter som frigör stress. Den hjälper dig att få ned stressen och hitta lugnet och en skönare energi.

Kommentera gärna nedanför hur den känns för dig! :-)

​/Helén

Kanske gillar du detta också?

Bild
Bild
Bild
0 Kommentarer

Kom ned i varv och få ett skönt lugn i kropp och sinne

6/13/2017

0 Kommentarer

 
Här är några sköna yogaövningar du kan göra för att komma ned i varv.
Kanske när du kommer hem från jobbet.
Befinner dig i en stressig situation.
Eller bara för att få ett skönt lugn i kropp och sinne.

​Enjoy!

Kanske gillar du det här också:

Picture
Picture
Picture
0 Kommentarer

En meditation som balanserar dina hormoner

4/18/2017

0 Kommentarer

 
Vi har väl någon gång, eller för en del alltför ofta, känt när allt plötsligt blir lite svajigt känslomässigt och i kroppen. Kanske veckan innan mens eller för dig som är i kring klimakteriet. I yogan brukar man kan kalla hormonerna för "själens väktare". Att ha ett hormonsystem i balans gör att du både fysiskt, känslomässigt och själsligen har ett större välmående.

​För dig som känner igen dig i det här: prova den här meditationen! Dela gärna med dig i kommentarerna nedan hur den känns för dig!
0 Kommentarer

En meditation som får ned stress snabbt

8/1/2016

2 Kommentarer

 
Stress är något som påverkar så många idag. Här vill jag dela med mig en av mina absoluta favoritmeditationer, som hjälper dig att få ned stressen jättesnabbt. Du kan göra den 11-31 minuter.

​Prova hemma och kommentera nedan hur den fungerar för dig!


​
2 Kommentarer

Fyra yogaövningar för att bli pigg

5/18/2016

0 Kommentarer

 
Du vet den där känslan på morgonen då det krävs en kopp kaffe för att komma igång? Den känslan när dina stackars korpgluggar inte vill öppnas och du hellre vill ligga kvar i sängen?
Här är ett kortare yogapass med tre yogaövningar och en skön meditation som gör att du får energi & blir pigg. Som gör att du får den där kristallklara känslan i kropp och sinne. Redo för en ny dag.

Gör övningarna efter videon. Om du aldrig gjort yoga förut kan du titta på den här videon först.
0 Kommentarer

Mjukstarta dagen med Mediyoga- 4 yogaövningar för en skön start på dagen

2/29/2016

2 Kommentarer

 
Ibland behövs det bara 15 minuter på morgonen för att känna att man är i balans igen och redo för ännu en härlig dag!

I videon nedan får du göra tre sköna yogaövningar som mjukar upp din kära kropp & en skön kortare meditation.

Dela gärna med dig till de du vet behöver det!

♡♡♡♡♡

med värme

​Helén
2 Kommentarer
<<Föregående
    GRATIS yogakurs online
    Bild
    Varje dag under 14 dagar få du en video som du gör hemma, med sköna yogaövningar, andningsövningar och meditationer som hjälper dig att
    • hitta lugnet
    • sova bättre
    • få mer energi
    • få en skönare rygg
    • öppna ditt hjärta för mer kärlek i livet​
    Plus!
    Ett 
    gratis yogapass som hjälper dig att komma i balans. 

    Kursen är helt GRATIS
    Anmäl dig nu!  
    ↴
      Powered By ConvertKit
      Du får även mina egna nyhetsbrev när du får den här gratiskursen!
      Integritetspolicy

      Nytt på youtube