Tre yogaövningar för mens- och endometriossmärtor

Många av er vet min historia med svår endometrios. Är det något som har hjälpt mig så är det framförallt yogan. Jag har använt mig mycket av yogan dels i smärthantering men också på ett djupare plan med att bli lugnare och bli mer mig själv innerst inne.
​
I videon nedan får du lära dig tre yogaövningar som du kan göra när du har menssmärtor, endometriossmärtor eller andra underlivssmärtor.

Tips!
Vill du veta mer om yoga för endometrios, mens- & underlivssmärtor. Kolla in mitt 6-veckorprogram som är online!

>>>>Läs mer om det här.

Läs även om mig i Tidningen Yoga för dig, där jag berättar om  hur jag har levt med endometrios och hur yoga och kosten hjälpte mig.