Yoga för rygg & nacke

Många har problem med onda ryggar och nackar idag. Yoga kan vara ett väldigt bra verktyg för dig som har problem med rygg & nacke.  Många har vittnat om att när de får in yogan i sin vardag, så kan det vara till stor hjälp för att få sin rygg att mjukas upp och få ned stelhet och smärta.

Det långa djupa andetaget i kombination med sköna yogaövningar påverkar det parasympatiska nervsystemet, dvs lugn & ro-systemet i kroppen. Genom att aktivera lung- och rosystemet i kroppen, slappnar musklerna av och därmed kan även rygg/nacksmärtor minskas.

I Tv-programmet Malou, pratar ryggkirurgen och yogaterapeuten Björn Brandt om Medicinsk Yoga och rygg- och nackproblem. Se programmet här, där Björn förklarar och Lisa Kock visar några sköna yogaövningar som är bra för nacke och rygg.