Yoga. Kost. Hälsa
  • HEM
  • Kurser
  • Onlinekurser
  • RECEPT
  • SHOP
  • Blogg
  • Kontakt

Blogg

Yoga för rygg & nacke

11/11/2013

0 Kommentarer

 
Picture
Många har problem med onda ryggar och nackar idag. Yoga kan vara ett väldigt bra verktyg för dig som har problem med rygg & nacke.  Många har vittnat om att när de får in yogan i sin vardag, så kan det vara till stor hjälp för att få sin rygg att mjukas upp och få ned stelhet och smärta.
Det långa djupa andetaget i kombination med sköna yogaövningar påverkar det parasympatiska nervsystemet, dvs lugn & ro-systemet i kroppen. Genom att aktivera lung- och rosystemet i kroppen, slappnar musklerna av och därmed kan även rygg/nacksmärtor minskas.

I Tv-programmet Malou, pratar ryggkirurgen och yogaterapeuten Björn Brandt om Medicinsk Yoga och rygg- och nackproblem. Se programmet här, där Björn förklarar och Lisa Kock visar några sköna yogaövningar som är bra för nacke och rygg.
0 Kommentarer



Lämna ett svar.

    GRATIS yogakurs online
    Bild
    Varje dag under 14 dagar få du en video som du gör hemma, med sköna yogaövningar, andningsövningar och meditationer som hjälper dig att
    • hitta lugnet
    • sova bättre
    • få mer energi
    • få en skönare rygg
    • öppna ditt hjärta för mer kärlek i livet​
    Plus!
    Ett 
    gratis yogapass som hjälper dig att komma i balans. 

    Kursen är helt GRATIS
    Anmäl dig nu!  
    ↴
      Powered By ConvertKit
      Du får även mina egna nyhetsbrev när du får den här gratiskursen!
      Integritetspolicy

      Nytt på youtube