​Du får även mina egna nyhetsbrev när du får den här gratiskursen!
Integritetspolicy

​Du får även mina egna nyhetsbrev när du får den här gratiskursen!
Integritetspolicy

Är du på lite dåligt humör, så kan den här videon och yogaövningarna få dig på bättre humör! Kolla in videon och gör övningarna som gör att mungiporna åker upp igen! ​(I allafall i den sista övningen :-) )

​Hej! Här är en meditation för ökad healingförmåga.
Den här meditationen kallas Sidh Karm Kriya. Enligt det yogiska synsättet ger den ökad healingförmåga, både vid beröring och på avstånd. Meditationen löser också upp inre ilska. När du gjort denna meditation i 120 dagar kommer du märka hur hettan byggs upp i dina händer.
En annan sak som yogan säger är: Glöm inte bort att det är inte du själv som helar.
Du är en kanal för den universella energin som arbetar för dig.
Mantrat HAR HAR WAHE GURU (uttalas harr harr waheij goroo) har en vibrationseffekt som påverkar ditt sinne på ett positivt sätt.
Översatt till modern svenska betyder det ungefär: Den kreativa aspekten av oändligheten i universum ger mig en upplevelse av fullständig extas – som för mig från mörker till ljus.

Kram Helen

Hej! Här är ett kortare kundaliniyogapass för att öppna upp för kärlek till dig själv. Att få bort de där rädslorna som kan vara ett hinder i våra liv.

​Kram Helen ​

Här är mina 5 personliga favoritvideos på min youtubekanal. (Det var verkligen inte lätt att begränsa sig till bara 5!)
Vilka är din favoritvideo?

Mjukstarta dagen
Startpaket 2
Yoga för självkärlek
En meditation som får ned stress
Yoga för mer energi

​Ha en fin sommar!

Hej! Här kommer tre yogaövningar till dig som är utmattad. Tre lugna och mjuka yogaövningar som hjälper dig att hitta lugnet, reglera ditt nervsystem & få en skön energi igen. ​

Här är en skön meditation som hjälper dig att frigöra din stress. Och framförallt om du känner stress i dina nära relationer.