Yoga. Kost. Hälsa
  • HEM
  • Kurser
  • Onlinekurser
  • RECEPT
  • SHOP
  • Blogg
  • Kontakt

Recept

Indisk grönsakscurry - superenkel

1/13/2016

0 Comments

 
Bild
Jag är väldigt förtjust i indisk mat. Oftast när jag gör indiska rätter kan det krävas en del kryddor. Men det går att göra det hela mycket enklare och få till en smarrig curry som tillfredsställer smaklökarna. Hemligheten? En handmixer.

Du kan ladda ned receptet som pdf här.

​

Ingredienser:

1 msk           ghee eller kokosolja
1                    lök, hackad
2-3                vitlöksklyftor, pressade
2 tsk              ingefära, färsk, riven
2 tsk              currypulver
1 paket       passerade tomater
1 dl               kokosmjölk
 
Olika grönsaker i bitar. Tex, morötter, potatis, selleri, broccoli, ärtor, palsternacka, sötpotatis, blomkål, spenat mm. Låt fantasin flöda.

​

Så här gör du:
​

Börja med att koka grönsaker tills de är lagom mjuka. Ställ åt sidan.

Fräs löken, vitlöken och ingefäran i oljan/ghee tills löken mjuknat.
Häll i curryn och låt den fräsa med en stund.
Häll på tomaterna. Låt puttra i 5 minuter.
 
Ta grytan från spisen och mixa med en handmixer till en slät röra. (Du kan hoppa över denna del men den blir så mycket krämigare och godare tycker jag)
 
Häll i kokosmjölken och alla grönsakerna och låt puttra i några minuter.
 
Servera till ris och en grönsallad.
0 Comments

    RSS Feed

    Fyll i din emailadress och få mina nyhetsbrev och lite härliga recpet!

    Picture

    Kategorier

    All
    Bröd
    Bröd
    Dessert
    Dressing & Såser
    Dressing & Såser
    Frukost
    Röror Och Dressingar
    Röror Och Dressingar
    Sallad
    Smoothie
    Soppor
    Tilltugg
    Varmrätter
    Varmrätter

    Arkiv

    June 2019
    May 2019
    March 2019
    January 2019
    November 2018
    August 2018
    June 2018
    May 2018
    March 2018
    February 2018
    January 2018
    December 2017
    November 2017
    October 2017
    September 2017
    July 2017
    June 2017
    May 2017
    April 2017
    March 2017
    January 2017
    December 2016
    November 2016
    September 2016
    August 2016
    June 2016
    April 2016
    March 2016
    February 2016
    January 2016
    December 2015
    November 2015
    October 2015
    September 2015
    August 2015
    June 2015
    May 2015
    April 2015
    March 2015
    February 2015
    January 2015
    December 2014
    October 2014
    August 2014
    June 2014
    May 2014
    April 2014
    March 2014
    February 2014
    January 2014
    December 2013
    August 2013
    March 2013

Powered by Create your own unique website with customizable templates.
  • HEM
  • Kurser
  • Onlinekurser
  • RECEPT
  • SHOP
  • Blogg
  • Kontakt