Så här gör du
Platta ut bottendegen i en form, tex pajform el dylikt. Ca 1/2 cm tjock botten kan vara lagom.
Bred på glasyrsmeten på botten. Strö över riven kokos. Ställ in i kylen, så att glasyren stelnar till. Det kan ta en timme eller två. Skär kakan i jämna bitar. Njut!
0 Kommentarer
Hetta upp oljan och låt alla kryddor fräsa en liten stund. Häll i lök, vitlök och ingefäran och fräs tills löken är mjuk. Häll i övriga ingredienser förutom havremjölken och låt puttra i 15 minuter. Häll i havremjölken och smaka av med salt. Koka upp.
Servera med råris eller Quinoa och en sallad.
1 portion
Börja med att riva skal från apelsinen.
Skala apelsinen, skär i bitar. Häll av vattnet från chashewnötterna. Lägg alla ingredienser i en liten mixer. Mixa tills du fått en krämig konsistens. Servera i skål och strö på lite gojibär om du vill.
1 portion
Ta ut bananerna från frysen. Skär dem i bitar och låt dem tina lite ca 20 minuter. Lägg allt i en liten mixer och mixa till en mjukglassliknande konsistens. Detta kan ta lite tid.
Häll alla ingredienser i en liten mixer och mixa till en slät mousse.
Mosa bären till en slät sås. Häll moussen i en fin skål och häll såsen på moussen. Avnjut tillsammans med en god vän!
Häll i havregryn, vatten, kanel, kardemumma i en kastrull. Låt koka upp. Häll i blåbär och låt puttra på låg värme i någon minut. Häll i resten av ingredienserna, rör om.
Häll upp i favoritskålen och njut!
Börja med att mixa alla nötter och fröer. Häll i resterande ingredienser och mixa tills allt är mixat till en jämn deg. Rulla till små bollar och rulla i kokosflingor. Njut!
Häll alla ingredienser över salladen och rör försiktigt om. Klart!
Stek löken mjuk i oljan i en stor gryta. Lägg i vitlök, ingefära och curry, Stek i någon minut. Häll i övriga ingredienser förutom kokosmjölken. Låt puttra på mellanvärme i ca 20 minuter tills linserna är mjuka. Häll slutligen i kokosmjölken och smaka av med salt.
Servera med quinoa eller ris och en grönsallad.
Så här gör du
Börja med att mixa frön och nötter till mjöl. (Eller köp färdigt nötmjöl) jag brukar mixa/mala i en kvarn, men du kan också mixa i en liten handmixer. Häll sedan i resten av ingredienserna och mixa i mixern tills det är en slät och jämn dressing. Ha på sallad eller ugnsbakade grönsaker |
Fyll i din emailadress och få mina nyhetsbrev och lite härliga recpet!
Kategorier
Alla
Arkiv
Maj 2018
|
RSS-flöde
Utbud |
FöretagetIntegritetspolicy
Köpvillkor Kontakt Adress: Hälsostudion, Maskinistgatan 1 i Gröndal Email: helen@endoyoga.com Telenr: 076-631 82 35
|
Helén Kåselöv © 2018 All rights reserved