Yoga. Kost. Hälsa
  • HEM
  • Kurser
  • Onlinekurser
  • RECEPT
  • SHOP
  • Blogg
  • Kontakt

Recept

Indisk kikärtsgryta med saffransris

1/3/2018

0 Kommentarer

 
Bild
Den här ljuvligt goda kikärtsgrytan med Indisk touch är otroligt god. Du kan nog bjuda den till den mest skeptiske icke-vegetarianen också!

​Här kan du ladda ned den som pdf.

Ingredienser Kikärtsgryta

1 paket med kokta kikärtor
½ tsk malen koriander
½ tsk malen kardemumma
½ tsk gurkmeja
1/8 tsk malen chili
1/8 tsk malen kryddnejlika
1 lök, hackad
1 msk riven ingefära
2 vitlöksklyftor, pressade
2 dl passerade tomater
½ dl malen cashewnötter eller kokosmjöl
1 msk kokosolja att steka i
1 dl kokosmjölk
salt

Så gör du

Lägg alla kryddorna på ett fat.
Fräs lök, ingefära och vitlök så att den blir mjuk i oljan.
Häll i de passerade tomaterna. 
Ta en handmixer och mixa till en slät smet.
Häll i kryddorna och låt koka i fem minuter.
Häll i den malda cashewnötterna, kikärtor och kokosmjölen. Låt puttra i några minuter.
​Smaka av med salt.

Ingredienser Saffransris

​½ lök, hackad
½ påse med saffran
3 dl ris (gärna basmati)
Vatten
salt

Så gör du

Fräs den hackade löken och saffran i en kastrull.
Häll i ris och rör om.
Häll på vatten enligt instruktionerna och häll på lite salt.
Koka tills riset är klart.

Servera med äppelchutney och en sallad.
0 Kommentarer



Lämna ett svar.

    RSS-flöde

    Fyll i din emailadress och få mina nyhetsbrev och lite härliga recpet!

    Picture

    Kategorier

    Alla
    Bröd
    Bröd
    Dessert
    Dressing & Såser
    Dressing & Såser
    Frukost
    Röror Och Dressingar
    Röror Och Dressingar
    Sallad
    Smoothie
    Soppor
    Tilltugg
    Varmrätter
    Varmrätter

    Arkiv

    Juni 2019
    Maj 2019
    Mars 2019
    Januari 2019
    November 2018
    Augusti 2018
    Juni 2018
    Maj 2018
    Mars 2018
    Februari 2018
    Januari 2018
    December 2017
    November 2017
    Oktober 2017
    September 2017
    Juli 2017
    Juni 2017
    Maj 2017
    April 2017
    Mars 2017
    Januari 2017
    December 2016
    November 2016
    September 2016
    Augusti 2016
    Juni 2016
    April 2016
    Mars 2016
    Februari 2016
    Januari 2016
    December 2015
    November 2015
    Oktober 2015
    September 2015
    Augusti 2015
    Juni 2015
    Maj 2015
    April 2015
    Mars 2015
    Februari 2015
    Januari 2015
    December 2014
    Oktober 2014
    Augusti 2014
    Juni 2014
    Maj 2014
    April 2014
    Mars 2014
    Februari 2014
    Januari 2014
    December 2013
    Augusti 2013
    Mars 2013

Utbud

Yogakurser
​Drop-in
​Privatyoga (Individuella rådgivningar)
Workshops
​Yoga på jobbet
Onlinekurser

Företaget

Integritetspolicy
Köpvillkor
Kontakt
Nyhetsbrev

Adress: Hälsostudion, Maskinistgatan 1 i Gröndal
Email: info@yogamedhelen.se
Telenr: 076-631 82 35
Blogg
Recept
Picture
Bild
Picture
Helén Kåselöv © 2020 All rights reserved
  • HEM
  • Kurser
  • Onlinekurser
  • RECEPT
  • SHOP
  • Blogg
  • Kontakt