Yoga. Kost. Hälsa
  • Hem
  • Kurser
  • Boka
  • Onlinekurser
  • Utbud
    • Privatyoga
    • Workshops
    • Yoga på jobbet
    • Kost & Recept
  • Shop
  • Blogg
  • Kontakt

Recept

Indisk Daalgryta

3/25/2019

0 Kommentarer

 
Bild
Här är en mustig daalgryta med indisk inspiration. Servera med ris eller papadum.
​Här kan ladda ned receptet som pdf och spara i din receptsamling!

Ingredienser ​

1 tsk mald koriander
1 tsk spiskummin mald
½ tsk mald gurkmeja
1 kryddmått chilipulver
1 tsk paprikapulver
½ tsk salt
1 tsk riven färsk ingefära
3 dl kokta desikikärtor eller vanliga kikärtor (det går också bra med röda linser)
1 burk med kidneybönor
1 rödlök, hackad
4 st vitlöksklyftor, pressade
1 paket krossade tomater
½-1 burk kokosmjölk
​olja till stekning

Gör så här

 Stek lök, ingefära och vitlök i oljan, så att löken blir mjuk.
Tillsätt alla kryddor, fortsätt att steka i ett par minuter. Du kan tillsätta lite vatten så att kryddorna inte bränns.
Tillsätt kikärtor och bönor. Tillsätt tomaterna. Koka i 10 minuter
Rör ned kokosmjölken och koka i 5 minuter till.
Smaka av med salt. Dekorera med koriander om du vill.

Servera med ris eller papadums.
​Papadums är ett hårt linsbröd som du kan köpa färdigt och bara värma upp så att de blir krispiga. 
0 Kommentarer



Lämna ett svar.

    RSS-flöde

    Fyll i din emailadress och få mina nyhetsbrev och lite härliga recpet!

    Picture

    Kategorier

    Alla
    Bröd
    Bröd
    Dessert
    Dressing & Såser
    Dressing & Såser
    Frukost
    Röror Och Dressingar
    Röror Och Dressingar
    Sallad
    Smoothie
    Soppor
    Tilltugg
    Varmrätter
    Varmrätter

    Arkiv

    Juni 2019
    Maj 2019
    Mars 2019
    Januari 2019
    November 2018
    Augusti 2018
    Juni 2018
    Maj 2018
    Mars 2018
    Februari 2018
    Januari 2018
    December 2017
    November 2017
    Oktober 2017
    September 2017
    Juli 2017
    Juni 2017
    Maj 2017
    April 2017
    Mars 2017
    Januari 2017
    December 2016
    November 2016
    September 2016
    Augusti 2016
    Juni 2016
    April 2016
    Mars 2016
    Februari 2016
    Januari 2016
    December 2015
    November 2015
    Oktober 2015
    September 2015
    Augusti 2015
    Juni 2015
    Maj 2015
    April 2015
    Mars 2015
    Februari 2015
    Januari 2015
    December 2014
    Oktober 2014
    Augusti 2014
    Juni 2014
    Maj 2014
    April 2014
    Mars 2014
    Februari 2014
    Januari 2014
    December 2013
    Augusti 2013
    Mars 2013

Utbud

Yogakurser
​Drop-in
​Privatyoga (Individuella rådgivningar)
Workshops
​Yoga på jobbet
Onlinekurser

Företaget

Integritetspolicy
Köpvillkor
Kontakt
Nyhetsbrev

Adress: Hälsostudion, Maskinistgatan 1 i Gröndal
Email: helen@endoyoga.com
Telenr: 076-631 82 35
Blogg
Recept
Picture
Bild
Picture
Helén Kåselöv © 2019 All rights reserved
  • Hem
  • Kurser
  • Boka
  • Onlinekurser
  • Utbud
    • Privatyoga
    • Workshops
    • Yoga på jobbet
    • Kost & Recept
  • Shop
  • Blogg
  • Kontakt